HIIT
אימונים אונליין
הריון ולידה
משקולות
רכיבה על סוסים
תזונאים

המגזין

הכל על כושר ספורט ובריאות

מאמרים אחרונים

אם תשאלו כל ספורטאי/ת בעולם על 'סוד ההצלחה' שלהם, בטוח שהתשובה תכיל מילים כמו: 'משמעת' 'התמדה' ו'אורח חיים בריא'. ברור שלהיות ספורטאי/ת באופן מקצועי זה מחייב ניהול מותאם של סדר היום, אימונים שוטפים, הקפדה על תזונה מתאימה וכך הלאה. 'מכונת הגוף' שבזכותה ספורטאים מצליחים להגיע להישגים מרשימים כל כך מביאה אותם לרמות ביצוע גבוהות בזכות תחזוקה נכונה ורציפה, הקפדה על דברים מסוימים וויתור על דברים אחרים. תזונת ספורט היא תחום התמחות בפני עצמו, היא משלבת ידע רב ומעמיק בתחומי האנטומיה, ביולוגיה, תזונה ועוד. יש אפילו קטגוריה שמוגדרת 'תזונה הישגית', יש קורסים בתחום, יש גם מסלולים לתואר אקדמי בתחום. במרוצת השנים התפתחה תעשייה ענפה (במובן הטוב) שיודעת לתת מענה מקיף לעוסקים בספורט גם ברמת חובבים, ובוודאי ברמה מקצועית. זה כולל חברות שונות שמייצרות פתרונות מותאמים, ביניהם:

כך תשמרו על כושר ועל רוח ספורטיבית

מסתמן: משקאות דיאטטים מסוכנים לבריאות יותר מכפי שחשבתם

מסתמן: משקאות דיאטטיים מסוכנים לבריאות יותר מכפי שחשבתם

מה עדיף – אימוני בוקר או אימוני ערב? תלוי!

מה עדיף אימוני בוקר או אימוני ערב

תוספי קדם אימון

כל מה שצריך לדעת על תוספי קדם אימון

"יש אנשים שמטפסים על הרים", כמאמר המשורר ויש כאלה שרצים על הרים...מסתבר שיש ספורט כזה, מרוץ הרים (או 'ריצת שטח') זה לא טיפוס הרים במובן הסטנדרטי, אלא מרוץ הרים פשוטו כמשמעו- ריצה על שטח הררי. מסתבר שהענף הזה מוכר בארץ ושיש אפילו בית ספר לריצת הרים בישראל, ויותר מאחד כזה. אז מה זה בעצם 'ריצת שטח'? זה ענף ספורט שמבוסס על ריצה באזורי חוץ: בטבע, בהרים, בתנאים של 'שטח', לא על שבילים מסודרים, לא על מדרכות סטריליות או מגרשים מסודרים, אלא על מה שהטבע מאפשר לרוץ 'עליו': לרוץ בתוך הנוף, בארץ או בחו"ל, לשלב טיול עם פעילות ספורטיבית, ליהנות ממסע פיזי, נפשי ואנתרופולוגי, לצאת מאזור הנוחות אל אזורי האתגר.

מהו ענף הספורט שמדליק אלפי ישראלים

"יש אנשים שמטפסים על הרים", כמאמר המשורר ויש כאלה שרצים על הרים. מסתבר שיש ספורט כזה, מרוץ הרים (או 'ריצת שטח') זה לא טיפוס הרים במובן הסטנדרטי, אלא מרוץ הרים פשוטו כמשמעו- ריצה על שטח הררי. מסתבר שהענף הזה מוכר בארץ ושיש אפילו בית ספר לריצת הרים בישראל, ויותר מאחד כזה. אז מה זה בעצם […]

22/01/2023 להמשך קריאה
הצעדים הראשונים של הריצה

הצעדים הראשונים של הרץ המתחיל: איך מתחילים לרוץ?

הליכה אריכות ימים

הליכה מהירה עשויה להוביל לאריכות ימים

נשים ומשקולות

נשים ומשקולות? (עדיין) לא בא ביחד

תרגילי ספורט לילדים

כושר לילדים: 6 תרגילי ספורט מומלצים לילדים

1 53 54 55 56 57 58