אימונים אונליין
משקולות
רכיבה על סוסים

המגזין

הכל על כושר ספורט ובריאות

מאמרים אחרונים

שחר שימרון

שחר שימרון: המאמן שמביא אתכם לתוצאות אמיתיות ליד הבית

"יש אנשים שמטפסים על הרים", כמאמר המשורר ויש כאלה שרצים על הרים...מסתבר שיש ספורט כזה, מרוץ הרים (או 'ריצת שטח') זה לא טיפוס הרים במובן הסטנדרטי, אלא מרוץ הרים פשוטו כמשמעו- ריצה על שטח הררי. מסתבר שהענף הזה מוכר בארץ ושיש אפילו בית ספר לריצת הרים בישראל, ויותר מאחד כזה. אז מה זה בעצם 'ריצת שטח'? זה ענף ספורט שמבוסס על ריצה באזורי חוץ: בטבע, בהרים, בתנאים של 'שטח', לא על שבילים מסודרים, לא על מדרכות סטריליות או מגרשים מסודרים, אלא על מה שהטבע מאפשר לרוץ 'עליו': לרוץ בתוך הנוף, בארץ או בחו"ל, לשלב טיול עם פעילות ספורטיבית, ליהנות ממסע פיזי, נפשי ואנתרופולוגי, לצאת מאזור הנוחות אל אזורי האתגר.

מהו ענף הספורט שמדליק אלפי ישראלים

מירוץ שליחים

מירוץ שליחים: מהירות, ניווט ואדרנלין ברחובות העיר

מאמן כדורגל אישי לילדים

מאמן כדורגל אישי לילדים: שיפור טכניקה וביטחון בקצב שמתאים לילד שלך

דיאטה ירידה במשקל

המשקל שוב עלה? לא מצליחים לרדת במשקל? 4 סיבות עיקריות

אנשים רבים נתקלים לאורך חייהם, ובעיקר ככל שהם מתבגרים, בעלייה במשקל ובקשיים לחזור למשקל הקודם. הם חווים חוויה של תסכול בעקבות אי הצלחה של שיטות לירידה במשקל שעבדו עבורם בצעירותם או בעברם, אך כיום לא מצליחות לתרום לירידה מספקת במשקל. בהרבה מן המקרים, אנשים נכנסים למעין לופ, בו הם מתחילים דיאטה תובענית אשר במהלכה הם […]

01/07/2021 להמשך קריאה
פאמפ בשריר

מה זה פאמפ בשריר, ואיך משיגים אותו?

ארוחת בוקר משמינה

צום בוקר יעיל להפחתת שומן? יש שיגידו שכן

אימון כושר בבית

אימון כושר ביתי: מה זה כולל, ואיך עושים את זה נכון?

דיאטה ירידה במשקל

המשקל שוב עלה? לא מצליחים לרדת במשקל? 4 סיבות עיקריות

1 81 82 83 84 85 89

הוספת אימון חדש

הוספת סטורי

מדיה לסטורי

בחרו תמונה או וידאו. סוג המדיה יזוהה אוטומטית.

בחרו מדיה
0%