HIIT
אימונים אונליין
הריון ולידה
משקולות
רכיבה על סוסים

המגזין

הכל על כושר ספורט ובריאות

מאמרים אחרונים

שרירי הליבה

חיזוק ועבודה נכונה על שרירי הליבה

אימון משפחתי

פעילות גופנית עם המשפחה? יש לנו טיפים בשבילכם

ירידה במשקל באימון קצר

איך לרדת במשקל? 12 דקות אימון ביום

DG STUDIO

DG STUDIO: ירידה במשקל, ליווי אישי ותוצאות שלא נעלמות

מחפשים להתחטב? אל תרוצו!

מחפשים להתחטב? למה לא כדאי לכם לרוץ

כותרת כזו מפתיעה אנשים רבים, שכן הדעה הרווחת רואה בריצה את אחד מעמודי התווך של עולם החיטוב. עם זאת, חשוב לדעת על קיומה של הדעה הנגדית לטענה מוכרת זו, ולהיוודע אל הגורמים העומדים בבסיסה. קודם כל, נדגיש כי חיטוב והרזיה הינם שני תהליכים שונים לחלוטין. מכיוון שכל אחד מהתהליכים שואף לתוצאה שונה, גם דרך ההגעה […]

26/04/2021 להמשך קריאה
סיבולת לב ריאה: התרופה לסרטן שלא ידעתם שקיימת ביצוע פעילות גופנית סדירה ושמירה על סיבולת לב ריאה שומרים על מערכת החיסון וטובים לבריאות. כמה פעמים שמענו את המשפט הזה או משפטים דומים לו? כנראה שהרבה. אבל מה אם נאמר לכם ששמירה על הסיבולת כל כך חשובה לבריאות, עד כדי כך שביכולתה אפילו להפחית את הסיכויים לחלות במחלת הסרטן. מעניין לא כך? אם גם אתכם זה מעניין, אז כדאי לכם מאוד לקרוא את המאמר הבא. סיכום שנה: הנתונים על מחלת הסרטן מהשנה החולפת

סיבולת לב ריאה: התרופה לסרטן שלא ידעתם שקיימת

פעילות גופנית תורמת לבריאותכם הגופנית והנפשית, משפרת את מצב הרוח, מפחיתה את רמות הלחץ ואף תורמת לשינה טובה יותר. אז איך אפשר לשמור על כושר גופני גם כשזמן הוא מצרך יקר? הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לחסוך זמן בחדר הכושר:

עסוקים מדי בשביל להתאמן? ככה תוכלו לחסוך זמן בחדר הכושר

גרעון קלורי

כל מה שרציתם לדעת על גרעון קלורי

שרירי הגב הם קבוצת שרירים גדולה ומורכבת, המורכבת משרירים רבים ושונים. לכל שריר יש תפקיד ספציפי, אך באופן כללי, שרירי הגב אחראים על היציבה שלכם, כך שחשוב להקפיד על אימונם באופן קבוע.

אימון גב ביתי: משימה אפשרית גם בלי ציוד

1 49 50 51 52 53 89

הוספת אימון חדש

הוספת סטורי

מדיה לסטורי

בחרו תמונה או וידאו. סוג המדיה יזוהה אוטומטית.

בחרו מדיה
0%