אימונים אונליין
משקולות
רכיבה על סוסים

המגזין

הכל על כושר ספורט ובריאות

מאמרים אחרונים

אוכל וכושר

אוכל וכושר: לפני האימון, אחריו או שניהם?

אי אפשר לעשות את זה מאפס למאה, נכון? הגוף צריך הכנה, הנפש צריכה הכנה. כמו כל אתגר שרוצים לצלוח בחיים – יש להכין לקראתו תכנית-עבודה. כמובן שמומלץ להתחיל במרתון מהסוג הכי פחות קשה. חצי מרתון הוא יעד בהחלט סביר לרמה של מתחילים. ריצת מרתון היא 20.4 ק"מ, חצי מזה זה גם אתגר משמעותי.

חולמים לרוץ את המרתון הראשון שלכם?

שייקים בריאים

שייקים בריאים למתאמנים: הסוד לתוצאות מעולות אחרי כל אימון

אימון ריצה

נשנושים בריאים : הדלק הסודי לביצועים מיטביים לספורטאים

דמיינו לעצמכם סיטואציה שבה אתם מזמינים את החברים הכי טובים שלכם לערב מנגל אצלכם בבית, אבל לפתע אתם מגלים שאחד מהחברים לא מסתדר עם בשר מהחי, או במילים אחרות - צמחוני. מבאס נכון? אז זהו שכבר לא! היום אנחנו הולכים להציג בפניכם 3 תחליפי בשר איכותיים ומעולים, שישאירו אתכם שבעים ואפילו עם טעם של עוד. אז קדימה בואו נתחיל!

3 תחליפי בשר שישאירו אתכם שבעים

דמיינו לעצמכם סיטואציה שבה אתם מזמינים את החברים הכי טובים שלכם לערב מנגל אצלכם בבית, אבל לפתע אתם מגלים שאחד מהחברים לא מסתדר עם בשר מהחי, או במילים אחרות – צמחוני. מבאס נכון? אז זהו שכבר לא! היום אנחנו הולכים להציג בפניכם 3 תחליפי בשר איכותיים ומעולים, שישאירו אתכם שבעים ואפילו עם טעם של עוד. […]

11/03/2024 להמשך קריאה
אחד מענפי הספורט היותר אהודים היום בישראל הוא רכיבה על אופני הרים/אופני שטח. הענף הזה נעשה יותר ויותר פופולארי במחוזותינו. הוא יחסית נגיש מאוד ומתאים לקבוצות אוכלוסייה רחבות, גם לצעירים בשנות ה-20 לחייהם וגם לבוגרים בני 50 פלוס, הוא משפר כושר גופני, מאתגר, מהנה, מסייע בהפחתת מתחים, משלב אימון עם 'עבודה על הגוף' עם הנאה סביבתית. יש טיולי רכיבה וקבוצות רכיבה, מועדוני רכיבת שטח, יש רכיבה בצמדים, יש רכיבה עם הדרכה צמודה, אפשר לרכב על שבילים שקק"ל פתחה במיוחד לרכיבת אופניים, יש שבילי הליכה שאפשר לרכב בהם, מסלולי אופנועים שפתוחים גם לרוכבי אופני-שטח, נראה שכל הארץ עושה כבוד לענף ומפנה לו מקום בין שביליה.

על גלגלים – בין fun לאקסטרים כל מה שרציתם לדעת על רכיבה על אופניים

אי אפשר לעשות את זה מאפס למאה, נכון? הגוף צריך הכנה, הנפש צריכה הכנה. כמו כל אתגר שרוצים לצלוח בחיים – יש להכין לקראתו תכנית-עבודה. כמובן שמומלץ להתחיל במרתון מהסוג הכי פחות קשה. חצי מרתון הוא יעד בהחלט סביר לרמה של מתחילים. ריצת מרתון היא 20.4 ק"מ, חצי מזה זה גם אתגר משמעותי.

חולמים לרוץ את המרתון הראשון שלכם?

התאוששות לאחר ריצה ארוכה

התאוששות לאחר ריצה ארוכה

אימון על ארבע? לא רק לבעלי חיים

אימון על ארבע? לא רק לבעלי חיים

1 … 56 57 58 59 60 … 89

הוספת אימון חדש

הוספת סטורי

מדיה לסטורי

בחרו תמונה או וידאו. סוג המדיה יזוהה אוטומטית.

בחרו מדיה
0%