HIIT
אימונים אונליין
הריון ולידה
משקולות
רכיבה על סוסים
תזונאים

המגזין

הכל על כושר ספורט ובריאות

מאמרים אחרונים

מירוץ שליחים

מירוץ שליחים: המדריך המקיף לאימון, השתתפות והצלחה בתחרויות

ריצות קצרות

המדריך המלא לאימוני ריצות קצרות

ישנם אנשים שאוהבים ומתחברים יותר לפעילות גופנית המתקיימות בסביבת חדר הכושר, שם הם יכולים לעבוד על כוח בעזרת מכשירים ואביזרים שונים. לצידם, ישנם כאלו שיעדיפו לעבוד יותר על משקל גוף ולעשות אימונים המבוססים על משקל גוף בלבד כגון מתח ומקבילים. כך או כך, רוב שיטות האימון הנפוצות מבוססות על כוחניות, אנרגיות מתפרצות ועוד. אך מה אם הייתם מגלים שישנה שיטת אימון אשר דוגלת ברוגע ובשליטה של הנפש על השרירים בפרט והאימון כולו? מה אם הייתם מגלים עיקרון שבה אתם לא צריכים כמעט כלום חוץ ממקום אימון בסיסי, אך עדיין יכולים להגיע לתוצאות ולהישגים שאפילו לא חשבתם שאתם מסוגלים להם? הייתם מתעניינים לא? מעולה! כי בדיוק עבור אנשים כמוכם נוצרה ופותחה שיטת ה"פילאטיס".

פילאטיס: שיטת האימון שתעשה לכם פלאים

רוכבים על אופניים? היזהרו מביצוע שגיאות

רוכבים על אופניים? היזהרו מביצוע שגיאות

מתכוני בריאות

נשנושים בריאים וטעימים: 4 מתכונים מנצחים

אין אדם שלא מכיר את הצורך במשהו טעים ומתוק ליד הקפה בבוקר, אחר הצהריים או סתם כנשנוש להמתיק את היום. אם רוב האנשים יכולים פשוט לקחת כמה קוביות שוקולד או חתיכת עוגה, מתאמנים ואנשים שמקפידים על תזונה וספורט כנראה ישאירו את הצורך הזה בגדר מחשבה בלבד. אנחנו רוצים לעזור לקבוצת המתאמנים ולכל מי שלא יכול […]

08/08/2021 להמשך קריאה
מחפשים להתחטב? אל תרוצו!

מחפשים להתחטב? למה לא כדאי לכם לרוץ

פירות וירקות נקיים

רשימת הפירות והירקות הנקיים, ואלו שקצת פחות

שחייה מומלצת לשריפת קלוריות

באיזה סגנון מומלץ לשחות כדי לשרוף כמה שיותר קלוריות?

דיאטה בזמן קורונה

הדיאטה שתוריד את כל מה שהעליתם בקורונה

1 56 57 58