GoodRun: אימון חכם, גמיש ובמחיר הוגן – הדרך שלכם להתחזק
GoodRun – אימון אישי שבא אליכם GoodRun הוא לא עוד מאמן אישי שמחכה לכם בחדר כושר צפוף ויקר. זה מאמן שמגיע אליכם – לבית, לפארק, למקום שנוח לכם – ומביא איתו את המקצועיות, הידע, והמוטיבציה. הפועל בבאר שבע, GoodRun מתמחה בשלושה תחומים מרכזיים: אימוני כוח, אימונים אירוביים, ואימוני ריצה. זה שילוב מושלם שמאפשר לכל אדם […]
אפליקציה לחדר כושר: מאמן אישי בכף היד שלך
המהפכה הדיגיטלית – איך אפליקציות משנות את הכושר בעשור האחרון, עולם הכושר עבר מהפכה דיגיטלית עצומה. במקום להגיע לחדר כושר ולהסתכל אבוד על המכונות, במקום לשלם מאות שקלים למאמן אישי, ובמקום לנסות לזכור איזה תרגיל עשיתם בשבוע שעבר – היום יש לנו אפליקציות. אפליקציות חדר כושר הפכו לכלי עזר חיוני למיליוני אנשים ברחבי העולם – […]
V.E. Fitness: ויקטור עזרא משנה חיים – צעד אחד בכל אימון
ויקטור עזרא – מאמן אישי שמשנה חיים V.E. Fitness הוא לא סתם עוד שם בתעשיית הכושר. מאחורי השם הזה עומד ויקטור עזרא – מאמן כושר אישי ויועץ תזונה מקצועי ומנוסה שהפך את הכושר והבריאות לא רק למקצוע, אלא לשליחות. ויקטור מאמין שכל אדם יכול להגיע למטרות הכושר שלו – בין אם מדובר בירידה במשקל, בניית […]
התעמלות לגיל השלישי: המפתח לחיים חזקים, בריאים ועצמאיים
למה התעמלות חשובה בגיל השלישי – יותר ממה שחשבתם ככל שמתבגרים, הגוף עובר שינויים טבעיים – מסת השריר יורדת, העצמות נחלשות, הגמישות פוחתת, האיזון נפגע, והסיבולת יורדת. אבל השינויים האלה לא בלתי נמנעים לחלוטין. מחקרים מראים שוב ושוב שפעילות גופנית סדירה יכולה להאט, לעצור, ואפילו להפוך חלק מהשינויים האלו. התעמלות לגיל השלישי היא לא רק […]
להתחטב: הדרך לבנות גוף חזק, בריא ומעוצב
מה זה בעצם להתחטב – הבנת המושג התחטבות היא לא רק לרדת במשקל או לעלות במשקל. זה משהו יותר מדויק ויותר מורכב. להתחטב פירושה לבנות מסת שריר איכותית תוך הורדה או שמירה על אחוזי שומן גוף נמוכים, כך שהשרירים נראים מוגדרים, מפותחים ואסתטיים. זהו השילוב של גודל שריר, הגדרה, פרופורציות נכונות, ומראה אתלטי שנראה חזק […]
אימון לירידה במשקל: תוכנית שבועית שמביאה תוצאות ושומרת עליהן
למה כל כך קשה לרדת במשקל ולשמור עליו? ירידה במשקל היא אחת המטרות הנפוצות ביותר שאנשים מציבים לעצמם – ובאותה מידה, היא גם אחת המטרות המאתגרות, המתסכלות והקשות ביותר להשגה ושמירה. מיליוני אנשים ברחבי העולם מנסים לרדת במשקל כל הזמן – דיאטות אינספור, תוכניות אימון מגוונות, תוספי תזונה יקרים, וטיפולים שונים ומשונים. חלקם מצליחים לזמן […]
חיים באושר ובכושר: איך מאבק אישי הפך לשיטה שמשנה חיים
המסע האישי שהפך למשימה – הסיפור של עוז בלומברג חיים באושר ובכושר היא לא סתם עוד חברת אימונים אישיים – זו משימה אישית, עמוקה ומשמעותית שנולדה מתוך חוויה אמיתית, מאבק אישי, והבנה עמיקה של מה שאנשים באמת צריכים כדי לשנות את החיים שלהם. מאחורי השם המעורר תקווה ואופטימיות עומד עוז בלומברג – מאמן אישי מסור, […]
Sweat Fitness: גישת האימון שמביאה תוצאות אמיתיות ולא הבטחות ריקות
שיטת TOTAL BODY WORKOUT האמריקאית – כושר מלא לכל הגוף Sweat Fitness הוא סטודיו כושר ייחודי הממוקם בשדרות חיים בר לב באור יהודה, המציע גישה מקצועית ומתקדמת לאימון גופני שמשנה חיים. הסטודיו מנוהל על ידי נועם, מאמן מנוסה ומסור שעובד לפי שיטת אימון אמריקאית מוכחת ומתקדמת בשם TOTAL BODY WORKOUT – שיטה מקיפה שמשלבת מגוון […]
שירן פינקלשטיין: ליווי מקצועי ואישי בדרך לגוף חזק ובריא
המאמנת שמאמינה בכוח של כל אישה שירן פינקלשטיין היא מאמנת כושר מקצועית שהקדישה את עצמה לעזור לנשים להגיע למיטב היכולות שלהן – גופנית, נפשית ורגשית. בעולם שבו נשים נדרשות לאזן בין קריירה, משפחה, חיים חברתיים, ועוד אינספור התחייבויות, הבריאות והכושר האישי לעיתים קרובות נדחקים למקום האחרון. שירן כאן כדי לשנות את זה – לא דרך […]
מתאמנים: הבית החדש למאמנים, סטודיואים ותזונאים—הכל במקום אחד
האתר שמחבר בין מתאמנים למקצוענים מתאמנים הוא אתר אינדקס חדשני שנוצר מתוך הבנה פשוטה אך עמוקה – למצוא את המאמן, הסטודיו או המומחה הנכון לכושר ולבריאות זה לא צריך להיות משימה מסובכת. בעידן שבו יש מידע אינסופי באינטרנט, לפעמים הקושי הגדול ביותר הוא דווקא למצוא את המידע הרלוונטי והאיכותי. מתאמנים בא לפתור את הבעיה הזו […]