אימוני היט או קרוספיט: מה ההבדל בפעם אחת ולתמיד?
מי שמתאמן אפילו מעט בחדרי הכושר, ודאי שמע לא פעם את המונח "קרוספיט" או "אימוני היט", ותהה לעצמו במה כל אחד עוסק, או מה ההבדל בין 2 סוגי האימון. אם אתם נמנים בין אותם אנשים, ורוצים לדעת איזו מבין שיטות האימון טובה יותר, הגעתם למקום הנכון. אז קדימה, בואו נעשה קצת סדר. הכירו את עולם […]
אימון קרוספיט: להסתכל לאתגר בעיניים
מי מכם שקצת יותר בקיא בעולמות הכושר והאימונים, ודאי שמע לא פעם את המונח "אימון קרוספיט", אך לא ידע כיצד לגשת אליו. ובכן בדיוק עבורכם ועבור כל אותם אנשים ששמעו אי שם בעברם את המונח, ורוצים להתחיל להתאמן קרוספיט אך לא יודעים איך, הכנו את המאמר הבא. אז קדימה, שימו על עצמכם משהו נוח ובואו […]
אימון ABC: תוכנית מדויקת ויעילה שתוביל אתכם לתוצאות איכותיות
מתאמנים בחדר הכושר כבר תקופה לא קצרה ואתם רוצים לקחת את האימונים שלכם לשלב הבא? מתאמנים בלי הפסקה אבל מרגישים שאתם לא מצליחים למצות את היכולות הפיזיות שלכם ולהגיע עם השרירים עד לקצה? אם כן, כדאי לכם להכיר את שיטת האימון ABC. אז במה בדיוק מדובר ואיך זה מביאים את זה לידי ביטוי בחדר הכושר? […]
איך משלבים ספורט ונשימה בצורה נכונה
מי מאיתנו לא מתאמן? לפחות פעם בשבוע, פעם בחודש, בין אם בחדר הכושר ובין אם סתם משחק כדורגל או אפילו התעמלות אומנותית. ובכן בעולם של ימינו, נושא השמירה על אורח חיים בריא ובפרט תחום הכושר הגופני והספורט, נמצאים אצל רבים מהאוכלוסייה וטוב שכך! אממה, לעיתים רבות חלק מהאנשים המתאמנים אינם מקדישים את מלוא תשומת הלב […]
עצירה לצורך עלייה – הכירו את תקופת הדילואד
מתאמנים מספר רב של אימונים בשבוע? חושבים שככל שתרבו ותעמיסו יותר אימונים או משקלים ללא הפסקה כך התפוקה והיכולות שלכם ישתפרו יותר? בטוחים שמנוחה רק מהווה בזבוז זמן אחד גדול ובמקומה עדיף "לדפוק" עוד איזה אימון איכותי בחדר הכושר? אם עניתם בחיוב על אחת או יותר מהשאלות האלה, כדאי לכם לעצור רגע, ולקרוא את המאמר […]