HIIT
אימונים אונליין
הריון ולידה
משקולות
רכיבה על סוסים

המגזין

הכל על כושר ספורט ובריאות

מאמרים אחרונים

מאמן כדורגל אישי לילדים

מאמן כדורגל אישי לילדים: שיפור טכניקה וביטחון בקצב שמתאים לילד שלך

אם נתמקד בנושא של פעילות גופנית בגיל השלישי, אז לפני הכל חשוב להבין שגם בגיל 'הזהב' יש להתאים את הפעילות הספורטיבית באופן נקודתי לכל אדם. יש בני 60-75 במצב גופני מעולה, וישנם כאלה שיש להם מגבלות בריאות משמעותיות, יש כאלה שסובלים ממחלות או מתופעות כמו יתר לחץ דם, אנמיה, חוסר יציבות וכדומה, ויש כאלה שלא. כמובן שמה שמתאים לאדם בריא בגיל השלישי לא יתאים לאדם שיש לו בעיה רפואית בגיל הזה. עם כל הכבוד לאורח החיים המודרני ול'סבתאות' המודרנית-החדשה, עדיין מדובר באנשים מבוגרים שריצת מרתון היא לא בדיוק הספורט הנכון עבורם. אז מה כן נכון עבורם?...

סבא וסבתא מודל 2023: פעילות ספורטיבית בגיל השלישי

Energili

Energili: הסטודיו של גילי בנהריה לאימון EMS

למה כדאי לחזור לרכוב על אופניים?

למה כדאי לחזור לרכוב על אופניים?

למה תפוז בריא לנו

ועכשיו תזונה: התפוז, למה הוא כל כך בריא לנו?

עונת התפוזים כבר החלה, וזה בדיוק הזמן ליהנות מפרי זה, שנחשב לבריא מאוד ובעל יתרונות תזונתיים בולטים וחשובים. התפוז, או בשמו המקורי- תפוח זהב, הוא אחד הפירות הישראליים ביותר, והוא בעל טעם דומיננטי, מרענן ומיוחד, מה שהופך אותו לאחד הפירות הטעימים והכיפיים לאכילה. לצד זאת, הפרי מכיל ויטמינים ומינרלים חשובים במינון גבוה, ומקנה יתרונות בריאותיים […]

26/11/2021 להמשך קריאה
אימון ריצה

נשנושים בריאים : הדלק הסודי לביצועים מיטביים לספורטאים

חיזוק שרירי הליבה

חיזוק שרירי הליבה: כך תבנו מרכז גוף חזק ובריא

מה זה פאמפ

מה זה פאמפ: איך תחושת השריר הנפוח הופכת לכלי אימוני עוצמתי

חוסר שינה השפעות

חוסר שינה השפעות: המחיר הבריאותי של לילות ללא שינה

1 30 31 32 33 34 90