ניתן לתאר את המדע ככמעט אובססיבי בנוגע ליכולתו לנבא את העתיד בכלל, ואת חיי האדם בפרט. מחקרים רבים מציעים שיטות שונות לניבוי תוחלת החיים של האדם, מחקרים אלה נוגעים על פי רוב במדדים שונים או ביכולות פיזיות מורכבות, אולם לאחרונה התפרסם מבחן מעניין האורך כ-10 שניות בלבד. סקרנים? גם אנחנו…
כפי שציינו, חוקרים רבים הציעו מגוון ניסויים ותרגילים אשר נועדו לנבא את תוחלת חייו של הנבחן. מחקרים אלה משתמשים במדדי גוף שונים (רמת הריכוז של חלבונים מסוימים למשל) או במבחני פעילות שונים ומגוונים. עם זאת, מחקרים אלה התמקדו בפעילות אירובית (נשימתית) וזנחו את הפעילות האנאירובית (כוח מהשרירים, כוח מתפרץ, יציבות, גמישות וכדו').
מחקר שהתפרסם לאחרונה במגזין הבריאות הבריטי – British Journal of Sports Medicine טוען שלאנשים מעל לגיל 50 אשר אינם מצליחים לעמוד על רגל אחת ל-10 שניות רצופות – יש סיכון כמעט כפול למוות במהלך עשרת השנים הבאות.
במחקר זה, שנעשה בשנים 2009-2020, השתמשו בקבוצת מחקר המונה 1,702 נבחנים בעלי נתוני פתיחה שונים ומגוונים. במהלך המבחן נעשו מספר מבחנים ומבדקים, אולם תוצאה אחת משכה את עיני החוקרים וגרמה להם להבין שהם עלו על משהו. במהלך הבדיקה, ביקשו הבוחנים מהמשתתפים לעמוד במשך 10 שניות על רגל אחת בצורה עצמאית, תוך שהם מניחים את כף הרגל השנייה על גבי כף הרגל הראשונה, מושיטים את הידיים לצדדים ומביטים קדימה. כל משתתף הורשה לנסות בדיקה זו שלוש פעמים.
והרי התוצאות
כעשרים אחוזים מבין המשתתפים (אחד מכל חמש) נכשלו בתרגיל זה, תוך התאמה מסוימת בין גילו של הנבחן לסיכויי ההצלחה שלו: החל מגיל 50 ומעלה, כל חמש שנים הכפילו את "סיכוייו" של הנבחן להיכשל בתרגיל.
לאחר איסוף הנתונים, עקבו החוקרים במשך שבע השנים הבאות אחרי משתתפי הניסוי, בכדי לקבל תוצאות ראשוניות אודות תוחלת החיים של הנבחנים. במעקב זה התברר ש-123 משתתפים מהקבוצה נפטרו במהלך שבע השנים לאחר הניסוי – סה"כ כ-7%.
מתוך קבוצה זו, 32% נפטרו כתוצאה מסרטן, 30% כתוצאה ממחלות לב או כלי דם, 9% מבעיות בדרכי הנשימה ו-7% ממגפת הקורונה. יתר הנפטרים מתו ממגוון מחלות או תאונות.
שיעור הנפטרים מקרב הקבוצה שנכשלה במבחן היה גבוה בצורה משמעותית משיעור הנפטרים שעברו את המבחן. מתוך הנכשלים 17.5% נפטרו במהלך שבע השנים הקרובות, ואילו מתוך הנבחנים שעברו את המבחן נפטרו 4.5% בלבד.
לאחר שקלול הנתונים עם גורמים נוספים כמו מצבו הבריאותי של הנבחן, מינו, גילו וכדו', הגיעו החוקרים למסקנה שאותם הנבחנים שנכשלו במבחן צפויים למות במהלך עשרת השנים הבאות בשיעור הגבוה ב-84% מאותם אנשים שעברו את המבחן. במילים אחרות – לנכשלים במבחן יש תמותה בשיעור כמעט כפול מאשר למצליחים במבחן!
כמה מילים אודות דיוק הבדיקה
כאן צריך לומר שבדיקה זו אינה מושלמת, ונתוני המחקר הראשוניים אינם מציגים לנו את התמונה במלואה. אנשים רבים שנכשלו בבדיקה נכשלו עקב בעיות בריאותיות קודמות ידועות כמו סכרת סוג 2, השמנת יתר, מחלות לבביות, בעיות לחץ דם וכדו'. בעיות אלה היו ידועות לפני המבחן, כך שאין פלא שקבוצה זו חוותה תמותה גבוהה יותר מרעותה. למשל, לקבוצה הנכשלת היו פי 3 חולי סכרת מאשר בקבוצה שהצליחה במבחן.
"התנהגות אנאירובית לקויה, הנובעת לעיתים קרובות מאורח חיים יושבני, עשויה לגרום לבעיות בריאותיות הפוגעות באיכות החיים, ומפחיתה את הסיכויים לפעילות ספורטיבית, כך שזהו מעין מעגל קסמים אשר קשה לצאת ממנו" אומר ד"ר קלאודיו גיל אראוחו לעיתון IFLScience. "כמו כן, בעיות ביציבה עשויות לגרום לנפילות ושברים, בייחוד בקרב אנשים מבוגרים. באוכלוסייה זו, נפילות ושברים עשויים להסתבך ולהביא לתמותה גבוהה יותר, כך שייתכן וחלק ממקרי המוות קשורים לנקודה זו"
"אני ממליץ לכל האנשים בני חמישים עד שבעים וחמש להיבדק בבדיקות תקופתיות ללא קשר לסימפטומים או למצבם הקליני" מוסיף אראוחו. "מבחן עשרת השניות צריך להיכלל בתחילת הבדיקה, יחד עם בדיקות לחץ דם, מדדי גובה, מדידות משקל וכדו'. מכל מקום הייתי מסכם כך: אם אתם מתחת גיל שבעים אתם צפויים לצלוח את המבחן בהצלחה, ואם אתם מעל גיל שבעים ומסיימים את המבחן בהצלחה – דעו שאתם במצב יציבה טוב מהממוצע".
