אימונים אונליין
משקולות
רכיבה על סוסים

המגזין

הכל על כושר ספורט ובריאות

מאמרים אחרונים

כל מה שרציתם לדעת על אגרוף קלאסי

אני מרחף כמו פרפר ועוקץ כמו דבורה: על אגרוף קלאסי

4 איברים שמזניחים בזמן אימון

4 איברים בגוף שכולנו מזניחים במהלך האימונים

Liraz Vaizman

Liraz Vaizman: מאמנת כושר אישית וקבוצתית עם גישה מקצועית ונגישה

התעמלות לגיל השלישי

התעמלות לגיל השלישי: המפתח לחיים חזקים, בריאים ועצמאיים

אם נתמקד בנושא של פעילות גופנית בגיל השלישי, אז לפני הכל חשוב להבין שגם בגיל 'הזהב' יש להתאים את הפעילות הספורטיבית באופן נקודתי לכל אדם. יש בני 60-75 במצב גופני מעולה, וישנם כאלה שיש להם מגבלות בריאות משמעותיות, יש כאלה שסובלים ממחלות או מתופעות כמו יתר לחץ דם, אנמיה, חוסר יציבות וכדומה, ויש כאלה שלא. כמובן שמה שמתאים לאדם בריא בגיל השלישי לא יתאים לאדם שיש לו בעיה רפואית בגיל הזה. עם כל הכבוד לאורח החיים המודרני ול'סבתאות' המודרנית-החדשה, עדיין מדובר באנשים מבוגרים שריצת מרתון היא לא בדיוק הספורט הנכון עבורם. אז מה כן נכון עבורם?...

סבא וסבתא מודל 2023: פעילות ספורטיבית בגיל השלישי

בני ה- 60 פלוס, מי שנכנסים ל'תור הזהב'/למועדון הגיל השלישי כבר מזמן מנהלים איכות חיים טובה הרבה יותר מאשר הייתה מקובלת בקרב בני גילם דור לאחור. סבא וסבתא במודל 2023 משודרג הם מלאי חיים ומרץ: הם חורשים את הארץ, עוסקים בספורט, טסים לחו"ל, יוצאים לבילויים, נופשים בטיולים, משתתפים בתחרויות שונות, ממשיכים לעבוד, מרבים להתנדב, וכן. […]

29/12/2022 להמשך קריאה
אימון גמישות

אימון גמישות: המפתח לגוף חזק, בריא וללא כאבים

קראטה

קראטה: אומנות הלחימה היפנית המושלמת לכל הגילים

תרגילי כושר לילדים

תרגילי כושר לילדים: המדריך השלם לפעילות גופנית מהנה ובטוחה

קונג פו

קונג פו: אומנות הלחימה הסינית העתיקה למתחילים ומתקדמים

1 32 33 34 35 36 89

הוספת אימון חדש

הוספת סטורי

מדיה לסטורי

בחרו תמונה או וידאו. סוג המדיה יזוהה אוטומטית.

בחרו מדיה
0%