עובדים מהבית ורוצים להיות פעילים במהלך העבודה? כך תעשו זאת!
אם גם אתם עובדים בעבודה היברידית שמאפשרת לכם לעבוד מהבית בחלק מימות השבוע, או שבאופן כללי את עובדים מהבית ואתם מוצאים את עצמכם תקועים יותר מדי זמן מול המסך, כדאי לקרוא את המאמר הבא! במאמר זה, אנחנו הולכים להציג בפניכם מספר טיפים ושיטות שיסייעו לכם להישאר פעילים גם בימים שבהם אתם עובדים מהבית, ובכך לשמור […]
על גלגלים – בין fun לאקסטרים כל מה שרציתם לדעת על רכיבה על אופניים
אחד מענפי הספורט היותר אהודים היום בישראל הוא רכיבה על אופני הרים/אופני שטח. הענף הזה נעשה יותר ויותר פופולארי במחוזותינו. הוא יחסית נגיש מאוד ומתאים לקבוצות אוכלוסייה רחבות, גם לצעירים בשנות ה-20 לחייהם וגם לבוגרים בני 50 פלוס, הוא משפר כושר גופני, מאתגר, מהנה, מסייע בהפחתת מתחים, משלב אימון עם 'עבודה על הגוף' עם הנאה […]
9 סיבות למה כדאי להתחיל לרכב על אופניים
רכיבה על אופניים נעשית פופולרית יותר ויותר. כמעט בכל נסיעה, בעיר או מחוצה לה, ניתן לראות אנשים לבושים בגדי לייקרה, או אפילו לבושים בבגדים רגילים בדרך לעבודה, ומדוושים במרץ . מה גורם לספורט הזה להיות כל כך פופולרי? ולמה הוא עדיף על פני אימונים מסוגים אחרים? ריכזנו כאן כמה וכמה סיבות מעולות שיגרמו לכם לרצות […]
רוכבים על אופניים? היזהרו מביצוע שגיאות
חשוב לדעת כי בכל ספורט שאנו מבצעים, יש להיות ערניים ולוודא כי הוא נעשה בצורה תקינה ומיטבית. זאת מכיוון שלכל פעילות ספורטיבית המפעילה את הגוף, ישנם סיכונים הטמונים בהפעלה לא נכונה שלו במהלכה, הגורמת לפציעות ספורט, להיתפסות של השרירים ולכאבים. דבר זה נוגע גם לרוכבי אופני כושר, אשר לעיתים רבות לא רואים חשיבות רבה באופן […]
למה כדאי לחזור לרכוב על אופניים?
רכיבה על אופניים הינה אחד מסוגי הספורט המוכרים והנפוצים ביותר. בין אם זה בפארק השכונתי, בחדר הכושר על מתקנים ייעודיים, על המדרכה או על הכביש, ניתן לראות רוכבי אופניים בכל מקום. אם גם אתם רוצים להצטרף לטרנד של הרכיבה על האופניים, ולחזור אליהם לאחר שמאז הילדות לא נגעתם באופניים שהיו מושלכים במחסן, אתם במקום הנכון. […]