יש לכם כלב וטרם יצאתם להתאמן איתו? תמיד חשבתם שאימון עם הכלב זה רעיון לא טוב ושהוא יפריע לכם? כדאי לכם לחשוב בשנית. הרי בכל מקרה אתם צריכים להוציא אותו כמה פעמים ביום החוצה, אז למה לא לעשות אימון על הדרך ולהעלות את מצב הרוח של שניכם?
כל בעל כלב יודע שעם האהבה, החום והאווירה הטובה שהכלב מכניס הביתה מגיעה גם אחריות גדולה. לנקות, לסדר, למנוע ממנו לאכול את הנעליים, לנקות שיערות ובעיקר- הטיולים היומיים. טיול יומי עם הכלב יכול להיות אירוע מתיש מאוד, במיוחד אם הוא קורה אחרי יום מתיש בעבודה או הלימודים. לכן, פעמים רבות שוכחים כמה ההליכה היומית הזו טובה, מנקה את הראש ושומרת על הבריאות שלנו.
אימון עם הכלב
לקיחת הכלב לאימון בעלת מגוון של יתרונות בריאותיים, לכלב כמובן וודאי תופתעו לשמוע שגם לכם. במה זה בא לידי ביטוי? קודם כל, אימון עם הכלב עוזר להתמיד באימון ולמנוע שעמום מהיר, מה שקורה לא פעם ומונע לבצע אימון מלא כמו שצריך.
אחד הדברים החשובים שאימון עם הכלב משפיע עליהם הוא היכולות המוטוריות שלכם. ככל שהגוף מתבגר ונשאבים לשגרה השוחקת של עבודה-טיול עם הכלב-רביצה מול הטלוויזיה, היכולות המוטוריות של הגוף נשחקות ונפגעות. פעולות פשוטות שתלויות בקואורדינציה, התמצאות במרחב, זריזות וכדומה נפגעות ואין שום דבר שגורם להן להתחדד ולשמור על איכותן.
אימון עם הכלב עובד בדיוק על פעולות כאלו. מלבד העובדה שהוא יאלץ אתכם להיות ערניים ולתקשר עם בעל החיים, יגרום לכם לעבוד בדיוק על הפעולות הללו ולמנוע את ההתנוונות שלהם.
יתרונות האימון עם הכלב
מלבד היתרון הפיזיולוגי לביצוע אימון עם הכלב יש לכך גם מספר יתרונות מנטליים שקשה להמעיט בחשיבותם.
היתרון המשמעותי ביותר, ונשים רבות שיוצאות להתאמן יכולות להסכים עמו, הוא שרמת הביטחון שלנו בעת ביצוע אימון עם הכלב גבוהה יותר באופן משמעותי מאשר רמת הביטחון בעת ביצוע אימון בלעדיו. בין אם מדובר באימון לפנות בוקר, בשעות מאוחרות או באזורים מבודדים, אימון עם הכלב מבטיח שלא תהיו שם לבד.
יתרון נוסף הוא התרומה למוטיבציה להתאמן. פעמים רבות קשה לקום מהמיטה החמימה ולהתאמן, או לצאת בסוף יום מתיש. אם אתם יודעים שאתם לא לבד באימון ויש יצור נוסף שתלוי בכם ובכך שהאימון יקרה, שכן הוא חייב לצאת לנשום אוויר ולפרוק אנרגיה- המחויבות שלכם תהיה גבוהה יותר וכך תצליחו להתמיד לאורך זמן רב יותר ביציאה לאימונים.
יתרה מזאת, אימון עם הכלב יכול להוות פתיח ליציאה למגוון סוגים שונים של אימונים, כדי לגוון לכם ולכלב שלכם את השהות בחוץ. בחלק מהימים ריצות קצרות או ארוכות, בחלק משחקי כדור– וכבר גיוונתם את השבוע לכם ולכלב, עבדתם על שרירים שונים בגוף ושמרתם על הבריאות שלכם בצורה הטובה ביותר האפשרית.
נוסף על כך, מי שרגיל להתאמן עם הכלב פעמים רבות יהיה אדם חברותי וקשוב יותר לסביבתו. אדם שרגיל בכל מיני מישורים, ובכללם במישור האימונים הגופניים, לדאוג, להקשיב ולשים לב ליצור נוסף בסביבתו יהיה אדם חברותי ותקשורתי יותר.
חשיבות האימון עבור הכלב
עד כה מנינו את היתרונות שיעזרו לכם אם תחליטו לצאת להתאמן עם הכלב שלכם, אולם אל תשכחו שגם עבור הכלב קריטי לבצע פעילות גופנית ולשרוף אנרגיה. כלב שלא יוציא מספיק אנרגיה עלול להיות כלב משועמם ובעל בעיות התנהגות ובמקרים חמורים אף בעל דיכאון.
כדי לתכנן את האימון בצורה שתתאים ככל האפשר לכלב שלכם כדאי לקחת בחשבון מספר גורמים, כאשר המשמעותי שבהם הוא התחשבות במצבו הבריאותי של הכלב. אם במהלך האימון הכלב מתחיל לצלוע או להראות סימני מצוקה, יש לקחת אותו במהירות לבדיקה וטרינרית וכמובן להפסיק את האימון.
מלבד זאת, מומלץ במידה והכלב שלכם נחשב לכלב יחסית גדול, להימנע מפעילות גופנית לאחר אכילה. התרוצצות כאשר הבטן מלאה במזון יכולה לגרום למצב מסכן חיים אצל כלבים הנקרא "היפוך קיבה". לכן בנוסף כדאי לחלק את כמות המזון היומית ל-2 ארוחות לפחות.
זכרו שכמות הפעילות שכלב זקוק לה ביום משתנה בין גורמים רבים, אך עליה להיות לכל הפחות חצי שעה ואף יותר. התאימו את האימון למשך הזמן הזה.
