אופני שטח: חוויית רכיבה מאתגרת שמחברת בין טבע, כוח וחופש
מה זה אופני שטח ולמה זה כל כך מושך אופני שטח, או MTB (Mountain Bike), הם אופניים שתוכננו במיוחד לרכיבה בשטחים קשים ולא סלולים – שבילי הרים, מסלולי יער, שטחי אבנים, בוץ, עליות תלולות וירידות מסוכנות. הם שונים לחלוטין מאופני כביש או אופני עיר – עם שלדה חזקה יותר, גלגלים רחבים עם צמיגים בעלי אחיזה […]
דיאטה מהירה בעזרת כושר גופני: האמנם?
ירידה במשקל היא מסע. ברוב המקרים היא גם לא מסע קצר, אלא תהליך מתמשך, רצוף משברים וניצחונות. יש כל כך הרבה אפשרויות היום למסלולי דיאטה שונים, חלקם בפיקוח רפואי, חלקם בשילוב תרופות/זריקות הרזיה, חלקם בשילוב תכנית אימון אישית. אין ספק שכל תהליך הרזיה שנתמך בתוכנית אימון כושר אישית יהיה יעיל יותר ויתרום משמעותית להרזיה מהירה […]
אנחנו על המפה: ספורטאי ישראל על הפודיום
פעילות הספורט בישראל חולשת על ענפי ספורט רבים, ביניהם: ג'ודו, טניס, שחייה, רכיבה על אופניים, כדורגל, כדורסל, התעמלות אמנותית, שייט וקיאקים, טניס שולחן, קראטה ועוד. במרוצת השנים ספורטאים מישראל זכו בתחרויות ובפרסים משמעותיים, כולל אליפויות באולימפיאדות. עד היום לישראל 13 מדליות אולימפיות במצטבר. תקציב הספורט בישראל תקציב ענף הספורט בישראל הוא מהנמוכים בעולם, כ- 0.2 […]
על גלגלים – בין fun לאקסטרים כל מה שרציתם לדעת על רכיבה על אופניים
אחד מענפי הספורט היותר אהודים היום בישראל הוא רכיבה על אופני הרים/אופני שטח. הענף הזה נעשה יותר ויותר פופולארי במחוזותינו. הוא יחסית נגיש מאוד ומתאים לקבוצות אוכלוסייה רחבות, גם לצעירים בשנות ה-20 לחייהם וגם לבוגרים בני 50 פלוס, הוא משפר כושר גופני, מאתגר, מהנה, מסייע בהפחתת מתחים, משלב אימון עם 'עבודה על הגוף' עם הנאה […]
9 סיבות למה כדאי להתחיל לרכב על אופניים
רכיבה על אופניים נעשית פופולרית יותר ויותר. כמעט בכל נסיעה, בעיר או מחוצה לה, ניתן לראות אנשים לבושים בגדי לייקרה, או אפילו לבושים בבגדים רגילים בדרך לעבודה, ומדוושים במרץ . מה גורם לספורט הזה להיות כל כך פופולרי? ולמה הוא עדיף על פני אימונים מסוגים אחרים? ריכזנו כאן כמה וכמה סיבות מעולות שיגרמו לכם לרצות […]
רוכבים על אופניים? היזהרו מביצוע שגיאות
חשוב לדעת כי בכל ספורט שאנו מבצעים, יש להיות ערניים ולוודא כי הוא נעשה בצורה תקינה ומיטבית. זאת מכיוון שלכל פעילות ספורטיבית המפעילה את הגוף, ישנם סיכונים הטמונים בהפעלה לא נכונה שלו במהלכה, הגורמת לפציעות ספורט, להיתפסות של השרירים ולכאבים. דבר זה נוגע גם לרוכבי אופני כושר, אשר לעיתים רבות לא רואים חשיבות רבה באופן […]
למה כדאי לחזור לרכוב על אופניים?
רכיבה על אופניים הינה אחד מסוגי הספורט המוכרים והנפוצים ביותר. בין אם זה בפארק השכונתי, בחדר הכושר על מתקנים ייעודיים, על המדרכה או על הכביש, ניתן לראות רוכבי אופניים בכל מקום. אם גם אתם רוצים להצטרף לטרנד של הרכיבה על האופניים, ולחזור אליהם לאחר שמאז הילדות לא נגעתם באופניים שהיו מושלכים במחסן, אתם במקום הנכון. […]