בניגוד לדעה הרווחת, ריצות קצרות אינן ריצות רגילות אשר מבוצעות בקצב מהיר יותר מאשר ריצות בינוניות וארוכות. הריצות הקצרות הינן פעילות אירובית ספורטיבית מאתגרת ואינטנסיבית אשר מבוצעת במהירות מקסימלית. מתאמני ריצות קצרות צריכים לפתח מסת שריר גבוהה וזאת לצד זריזות וכוח מתפרץ. לצד אלה, מתאמני ריצות קצרות זקוקים גם למסת שריר מסיבית בפלג הגוף העליון […]
25/02/2022 להמשך קריאה
נעים מאוד, אנחנו “מתאמנים”, אתר אינדקס חדשני. אנחנו כאן כדי להעלות את סטנדרט האיכות בתחום הספורט, כושר, תזונה והבריאות בישראל.
כל הזכויות שמורות © 2025 אתר מתאמנים
