HIIT
אימונים אונליין
הריון ולידה
משקולות
רכיבה על סוסים
תזונאים

המגזין

הכל על כושר ספורט ובריאות

מאמרים אחרונים

למה שותים שייק חלבון אחרי אימון

למה שותים שייק חלבון לאחר אימון?

הדרך הכי מהירה לפתח את השרירים שלכם

הדרך הכי מהירה לפתח את השרירים שלכם

תוכנית אימונים מסודרת היא דבר נפלא - הרצון לפתח גוף חטוב ובריא, לשמור על כושר ולדאוג על הדרך גם לבריאות הנפש. עם זאת, בשביל להתחטב, לרדת במשקל או אפילו לעלות מסת שריר, תוכנית אימונים לבדה לא תספיק לכם, ואתם תדרשו להיצמד גם לתוכנית ארוחות בריאות לצורך פיתוח הגוף. איך עושים את זה, מה כדאי לאכול ובאיזה מינון? על כל זאת ועוד תוכלו לקרוא ממש כאן.

ארוחות בריאות לפיתוח הגוף: לא פחות חשוב מאימונים

למה כדאי לכם להתאמן עם הכלב

למה כדאי לכם להתאמן עם הכלב

מה מונע מימני להתקדם באימונים

מה מונע ממני להתקדם באימונים? 6 סיבות לפחות!

רבים מאיתנו נתקלים בתסכול כאשר אנו עוסקים בספורט לאורך זמן, כאשר אנו חשים בהיווצרות של מעין מחסום אשר לא ניתן לשפר את התוצאות מעבר לו. לא תמיד אנחנו נדע כאשר אנו עושים משהו לא נכון, וגם בפעמים שנצליח להבחין בכך, לא תמיד נצליח לדעת איך להתמודד עם הקושי בעצמנו. במקרים כאלו, אל תהססו להיעזר במאמן […]

27/04/2021 להמשך קריאה
דיאטה לפי סוג דם

דיאטה לפי סוג דם: המדריך המקיף לתזונה מותאמת אישית

שייק בריאות מתכון

שייק בריאות מתכון: המדריך המקיף למשקאות תזונה אופטימליים

שייקים בריאים

שייקים בריאים למתאמנים: הסוד לתוצאות מעולות אחרי כל אימון

ליאור שבתאי

ליאור שבתאי: מאמנת כושר מקצועית מנתניה

1 2 3 46