סיבולת לב ריאה: התרופה לסרטן שלא ידעתם שקיימת
ביצוע פעילות גופנית סדירה ושמירה על סיבולת לב ריאה שומרים על מערכת החיסון וטובים לבריאות. כמה פעמים שמענו את המשפט הזה או משפטים דומים לו? כנראה שהרבה. אבל מה אם נאמר לכם ששמירה על הסיבולת כל כך חשובה לבריאות, עד כדי כך שביכולתה אפילו להפחית את הסיכויים לחלות במחלת הסרטן. מעניין לא כך? אם גם […]
האם כדאי להתאמן כשחולים?
כולנו יודעים שפעילות גופנית טובה לנו, לבריאות, להרגשה, לביטחון העצמי ולאספקטים רבים נוספים בכל גיל ובכל שלב בחיים. הפעילות הגופנית עוזרת לנו לחיות באופן בריא יותר, היא עוזרת למנוע מחלות רבות ועשויה למנוע מוות בגילאים צעירים. פעילות גופנית אפילו תורמת למניעה והרחקה של מחלות הקשורות בתאים במוח כמו פרקינסון ואלצהיימר. כולנו גם מכירים את התחושה […]
האם מנוחה עוזרת לפציעות שלנו?
כל מתאמן כנראה חווה לפחות פעם אחת בחייו מצב של פציעה כתוצאה מאימון. לא משנה מה הייתה החומרה שלה, סביר להניח שהיא דרשה פרק זמן כלשהו של הרפיה ומנוחה. אז גם אם ניצלתם את הזמן למנוחה מוחלטת וגם אם רק חיכיתם לחזור להתאמן ובדקתם את הסיבולת של האזור הפגוע- כדאי לכם לשמוע למה כדאי וחשוב […]