HIIT
אימונים אונליין
הריון ולידה
משקולות
רכיבה על סוסים
תזונאים

המגזין

הכל על כושר ספורט ובריאות

מאמרים אחרונים

פעילות גופנית תורמת לבריאותכם הגופנית והנפשית, משפרת את מצב הרוח, מפחיתה את רמות הלחץ ואף תורמת לשינה טובה יותר. אז איך אפשר לשמור על כושר גופני גם כשזמן הוא מצרך יקר? הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לחסוך זמן בחדר הכושר:

עסוקים מדי בשביל להתאמן? ככה תוכלו לחסוך זמן בחדר הכושר

אימון חורף

למה חשוב להתאמן גם בחורף?

הגנה עצמית

החשיבות של לימוד הגנה עצמית

איך נוכל לחזק את שרירי הזרועות באמצעות פילאטיס

איך נוכל לחזק את שרירי הזרועות באמצעות פילאטיס

ישראל רושמת הישג משמעותי בשנים האחרונות בתחום של טיפוס מצוקים והרים, כולל תארים בינלאומיים מרשימים מהפסגות הכי נחשבות בעולם. 6500 מעל פני הקרקע זה כבר לא חלום בלתי מושג. אם שואלים את דניאל וולפסון למשל, אז גג הבית בידנו, גג העולם מעולם לא נראה קרוב יותר...

טיפוס הרים: הישראלים כובשים את פסגות העולם

ישראל רושמת הישג משמעותי בשנים האחרונות בתחום של טיפוס מצוקים והרים, כולל תארים בינלאומיים מרשימים מהפסגות הכי נחשבות בעולם. 6500 מעל פני הקרקע זה כבר לא חלום בלתי מושג. אם שואלים את דניאל וולפסון למשל, אז גג הבית בידנו, גג העולם מעולם לא נראה קרוב יותר… דניאל היא האישה הישראלית הראשונה שכבשה את האוורסט, העפילה […]

29/12/2022 להמשך קריאה
אימוני גמישות

האימון שרובנו מזניחים: אימוני גמישות

ריצה קצרה

עשר דקות ריצה, האם יש לזה השפעה?

אימון ביתי עם מינימום אביזרים

אימון ביתי שעובד על כל הגוף עם מינימום אביזרים

כיווץ איזומטרי

מיקסום ביצועי האימון שלכם, תכירו את הכיווץ האיזומטרי

1 31 32 33 34 35 51