HIIT
אימונים אונליין
הריון ולידה
משקולות
רכיבה על סוסים

המגזין

הכל על כושר ספורט ובריאות

מאמרים אחרונים

זריזות

זריזות: המפתח להצלחה ברכיבי הכושר והספורט

מתכוני בריאות

נשנושים בריאים וטעימים: 4 מתכונים מנצחים

הכנה לצבא לבנות

הכנה לצבא לבנות: המדריך השלם לגיוס חזק, בטוח ובטוחה בעצמך

אם תשאלו כל ספורטאי/ת בעולם על 'סוד ההצלחה' שלהם, בטוח שהתשובה תכיל מילים כמו: 'משמעת' 'התמדה' ו'אורח חיים בריא'. ברור שלהיות ספורטאי/ת באופן מקצועי זה מחייב ניהול מותאם של סדר היום, אימונים שוטפים, הקפדה על תזונה מתאימה וכך הלאה. 'מכונת הגוף' שבזכותה ספורטאים מצליחים להגיע להישגים מרשימים כל כך מביאה אותם לרמות ביצוע גבוהות בזכות תחזוקה נכונה ורציפה, הקפדה על דברים מסוימים וויתור על דברים אחרים. תזונת ספורט היא תחום התמחות בפני עצמו, היא משלבת ידע רב ומעמיק בתחומי האנטומיה, ביולוגיה, תזונה ועוד. יש אפילו קטגוריה שמוגדרת 'תזונה הישגית', יש קורסים בתחום, יש גם מסלולים לתואר אקדמי בתחום. במרוצת השנים התפתחה תעשייה ענפה (במובן הטוב) שיודעת לתת מענה מקיף לעוסקים בספורט גם ברמת חובבים, ובוודאי ברמה מקצועית. זה כולל חברות שונות שמייצרות פתרונות מותאמים, ביניהם:

כך תשמרו על כושר ועל רוח ספורטיבית

הרזיה מהירה

דיאטה מהירה בעזרת כושר גופני: האמנם?

ירידה במשקל היא מסע. ברוב המקרים היא גם לא מסע קצר, אלא תהליך מתמשך, רצוף משברים וניצחונות. יש כל כך הרבה אפשרויות היום למסלולי דיאטה שונים, חלקם בפיקוח רפואי, חלקם בשילוב תרופות/זריקות הרזיה, חלקם בשילוב תכנית אימון אישית. אין ספק שכל תהליך הרזיה שנתמך בתוכנית אימון כושר אישית יהיה יעיל יותר ויתרום משמעותית להרזיה מהירה […]

27/11/2023 להמשך קריאה
אימון לילדים

אימון לילדים: כיצד לגדל דור בריא ופעיל בצורה נכונה

מה כדאי לאכול לפני אימון

מה כדאי לאכול לפני אימון: מה נכון לאכול ומתי, כדי למקסם תוצאות

ספרטא כפר סבא

ספרטא כפר סבא: הבית החדש שלכם לעולם הפיטנס

אימון ריצה

אימון ריצה: הבסיס שמחזק כל ספורטאי ומקפיץ ביצועים

1 29 30 31 32 33 90