HIIT
אימונים אונליין
הריון ולידה
משקולות
רכיבה על סוסים

המגזין

הכל על כושר ספורט ובריאות

מאמרים אחרונים

אימון קצר מאריך תוחלת חיים

פעילות גופנית קצרה יכולה להאריך את תוחלת החיים שלכם

דיאטה מהירה

דיאטה מהירה: המדריך המקיף לירידה מהירה במשקל

ידעתם שיש דבר כזה 'ריצה טיפולית'? עכשיו אתם יודעים😊השילוב של ריצה ושיחות טיפוליות נשמע מהפכני והוא באמת כזה, סוג של 'פסיכותרפיה ניידת' אם תרצו. זיגמונד פרויד, מאחוריך😊. מזמן כבר ידוע שבכל פעילות ספורטיבית ישנו אלמנט שחרור, חידוש אנרגיות ותחושת סיפוק נפשי. עכשיו מסתבר שאפשר לתעל את זה ולשלב בין ספורט לבין טיפול נפשי. 'ריצה טיפולית' זה בדיוק ה'דבר' הזה.

ריצה טיפולית: מה זה בכלל ולמי זה מתאים?

באולינג תשחץ

באולינג תשחץ: מדריך מושלם למתחילים ולחובבי המשחק

אימון משפחתי

פעילות גופנית עם המשפחה? יש לנו טיפים בשבילכם

חשבתם פעם לעשות פעילות גופנית יחד עם המשפחה שלכם? מרביתנו נוטים לשייך פעילות גופנית לחדר הכושר, לקבוצות אימון מיוחדות או לפעילות יחידנית. אבל מה עם לעשות אימון יחד עם המשפחה שלכם? זוהי הזדמנות להתחבר אל הילדים ובן הזוג מזווית מעט שונה ולהרכיש לילדים מיומנויות חשובות, בנוסף להנאה מהאימון המשותף. יש גם חשיבות עצומה להשפעה החינוכית […]

21/12/2021 להמשך קריאה
בטן חטובה

בטן חטובה: איך לבנות ליבה חזקה ולשרוף שומן בצורה חכמה

ניר חמו

ניר חמו: המאמן שמביא שילוב מושלם של מקצועיות וגישה אנושית

דיאטה חלבונים

דיאטה חלבונים: השיטה שעוזרת לרדת במשקל בלי תחושת רעב

מירוץ שליחים

מירוץ שליחים: מהירות, ניווט ואדרנלין ברחובות העיר

1 9 10 11 12 13 90