עסוקים מדי בשביל להתאמן? ככה תוכלו לחסוך זמן בחדר הכושר
גם אם אתם עסוקים מכדי להתאמן באופן קבוע, חשוב להקדיש זמן לכושר הגופני שלכם. לכן, במדריך הבא ניתן לכם כמה טיפים שיסייעו לכם לשמור על בריאותכם גם תחת לחץ זמן. פעילות גופנית תורמת לבריאותכם הגופנית והנפשית, משפרת את מצב הרוח, מפחיתה את רמות הלחץ ואף תורמת לשינה טובה יותר. אז איך אפשר לשמור על כושר […]
קצת על אימון בחדר כושר ותרומתו לגוף שלנו
חדרי כושר הם סביבה מעולה לעסוק בספורט, קל יותר להיכנס לשגרת אימון קבועה כשזה מבוצע בחדר כושר, יש שם אביזרי ספורט ומתקני ספורט מסודרים, יש מאמני כושר מקצועיים שיכולים להדריך ולכוון ולהכין תכנית-אימונים מותאמת אישית, יש בזה גם פתרון חברתי – יש אנשים שאוהבים לעבוד בסביבה אקטיבית ולא 'סולו', ולמי שכן מעדיף 'סולו' כמובן שגם […]