HIIT
אימונים אונליין
הריון ולידה
משקולות
רכיבה על סוסים
תזונאים

פיתוח השריר באימון קצרצר

פיתוח השריר באימון קצרצר

מחקרים רבים הראו כי לפעילות אירובית קצרה ואפילו חד פעמית יש השפעה חיובית טובה על פיתוח השריר, אנשים רבים חושבים שאין להם זמן לעסוק בפעילות גופנית ושהלו"ז שלהם עמוס וגדוש מידי או שאין להם פניות נפשית לכך. אם אתם נמנים על הקבוצה הזו, וגם אם לא- יש לנו בשורות טובות עבורכם. גם אימונים קצרים מאוד […]

הדרך הכי מהירה לפתח את השרירים שלכם

הדרך הכי מהירה לפתח את השרירים שלכם

אימוני כוח הם אחד מסוגי האימונים הנפוצים והאהובים ביותר, ובצדק. לאחר שבמשך שנים רבות חוקרים את תחום אימוני הכוח, מגלים יותר ויותר אספקטים בריאותיים ואחרים חיובים שנובעים כתוצאה מעשיית אימוני כוח. אימוני כוח מפחיתים את אחוז השומן בגוף ובעיקר מורידים את השומן באזור שכולנו היינו שמחים להיפטר מקצת שומן בו- אזור הבטן. בנוסף, הם שורפים […]