אימון קרוספיט: לא רק כושר – אורח חיים שלם
מה זה קרוספיט ולמה כולם מדברים על זה? קרוספיט (CrossFit) הוא מותג אימון שפותח על ידי גרג גלסמן ולורן ג'נאי בשנת 2000, והפך לאחת משיטות האימון הפופולאריות והמשפיעות ביותר בעולם הכושר. המילה CrossFit מורכבת מ-Cross (צליב) ו-Fit (כושר), ומתארת בדיוק את הפילוסופיה שמאחורי השיטה – שילוב של דיסציפלינות ותרגילים שונים ליצירת כושר גופני מקיף. הייחודיות […]
אימון קרוספיט: להסתכל לאתגר בעיניים
מי מכם שקצת יותר בקיא בעולמות הכושר והאימונים, ודאי שמע לא פעם את המונח "אימון קרוספיט", אך לא ידע כיצד לגשת אליו. ובכן בדיוק עבורכם ועבור כל אותם אנשים ששמעו אי שם בעברם את המונח, ורוצים להתחיל להתאמן קרוספיט אך לא יודעים איך, הכנו את המאמר הבא. אז קדימה, שימו על עצמכם משהו נוח ובואו […]