איך נוכל לחזק את שרירי הזרועות באמצעות פילאטיס
לפני שנענה על השאלה החשובה שבכותרת, נתחיל מהיכרות קצרה עם עולם הפילאטיס. פילאטיס הינה שיטת אימון גופני, שהפכה לנפוצה מאוד בשנים האחרונות. השיטה מצביעה על בעייתיות מסוימת שרובנו לוקים בה, מאחר ואנו מבצעים תנועות באופן לא נכון, או לכל הפחות לא יעיל, בעת ביצוע של פעולות יום יומיות. לכן, המטרה שלה היא לתקן את המצב […]