דיאטה מהירה בעזרת כושר גופני: האמנם?
ירידה במשקל היא מסע. ברוב המקרים היא גם לא מסע קצר, אלא תהליך מתמשך, רצוף משברים וניצחונות. יש כל כך הרבה אפשרויות היום למסלולי דיאטה שונים, חלקם בפיקוח רפואי, חלקם בשילוב תרופות/זריקות הרזיה, חלקם בשילוב תכנית אימון אישית. אין ספק שכל תהליך הרזיה שנתמך בתוכנית אימון כושר אישית יהיה יעיל יותר ויתרום משמעותית להרזיה מהירה […]
הליכה מהירה עשויה להוביל לאריכות ימים
לשימוש בהליכה מהירה בתור ספורט קיימת תדמית שלילית למדי. יש שיגידו שזוהי פעילות ספורטיבית לעצלנים או לאנשים מבוגרים בלבד, ויש שיטענו שהיא פשוט אינה תורמת תרומה משמעותית ואין ביכולתה לשפר את המצב הבריאותי. אך חוקרים מצאו לאחרונה כי ההליכה המהירה טומנת בחובה יתרונות רבים, גם אם מקובל לרוב לחשוב כי ניתן להשיג אותם רק על […]