נמצא הגיל האידיאלי ללידת ילד ראשון
הגיל הממוצע בו נשים יולדות פעם ראשונה רק הולך ועולה, ולכן חוקרים רבים החלו לעסוק בשאלת הגיל האידיאלי ללידת הילד הראשון וההשפעות הבריאותיות שיש לגיל הלידה הראשונה על נשים. לפי מה שהם גילו, כנראה שאין גיל אידיאלי ללידה של הילד הראשון אבל יש בהחלט גיל בו טוב יותר ללדת את הילד הראשון. לפי ממצאי החוקרים, […]
4 טיפים לחזרה לשגרת אימונים אחרי הריון
שינויים רבים מתרחשים בגוף האישה במהלך חודשי ההיריון, וכמובן גם בלידה. השינויים העיקריים, הכוללים עלייה במשקל ותנודות הורמונליות, גורמים לשינויים נוספים המשפיעים על הגוף. במעבר החד למצב של אחרי הלידה, הגוף עובר מעין טראומה, מה שמעורר קשיים פיזיים ומנטליים. חשוב מאוד כי היולדת תקדיש זמן לשיקום הגוף שלה ולהחזרתו לשגרה, הן מבחינת תזונה והן מבחינת […]