ויקטור עזרא – מאמן אישי שמשנה חיים
V.E. Fitness הוא לא סתם עוד שם בתעשיית הכושר. מאחורי השם הזה עומד ויקטור עזרא – מאמן כושר אישי ויועץ תזונה מקצועי ומנוסה שהפך את הכושר והבריאות לא רק למקצוע, אלא לשליחות. ויקטור מאמין שכל אדם יכול להגיע למטרות הכושר שלו – בין אם מדובר בירידה במשקל, בניית שריר, שיפור ביצועים ספורטיביים, או פשוט להרגיש טוב יותר בגוף – אם יש לו את ההדרכה הנכונה, את התוכנית המותאמת, ואת התמיכה לאורך הדרך. זה בדיוק מה ש-V.E. Fitness מציע.
הממוקם בנגבה 36 בתל אביב, הסטודיו מציע אימונים אישיים מותאמים אישית לכל אדם – לא תוכניות גנריות שמועתקות מאינטרנט, אלא תוכניות שנבנות במיוחד בשבילכם, לפי המטרות שלכם, הרמה הפיזית שלכם, והמגבלות שלכם. ויקטור משלב בין אימון פיזי מקצועי לבין ייעוץ תזונתי מעמיק – כי הוא יודע שכושר אמיתי ובריאות אמיתית מגיעים מהשילוב של שניהם. עם תעודות מוינגייט וקמפוס שיאים – שני המוסדות המובילים בישראל להכשרת מאמנים – ויקטור מביא ידע מקצועי, ניסיון עשיר, וגישה אישית לכל מתאמן.
ויקטור עזרא – מי האדם מאחורי השם
| תחום התמחות | פירוט |
|---|---|
| הסמכות מקצועיות | וינגייט, קמפוס שיאים |
| מאמן כושר אישי | אימונים מותאמים אישית לכל רמה |
| יועץ תזונה | תוכניות תזונה מותאמות למטרות |
| אימון ספורטאים | שיפור ביצועים ספורטיביים |
| אימוני ריצה | מתחילים עד מרתונים |
| אימוני ילדים | פיתוח כושר מגיל צעיר |
ויקטור עזרא הוא מאמן שעבר הכשרה מקצועית במוסדות המובילים בישראל – וינגייט וקמפוס שיאים. אלו לא קורסי סוף שבוע – אלו תוכניות הכשרה מקיפות שכוללות אנטומיה, פיזיולוגיה, תזונה, פסיכולוגיה של ספורט, ושנים של לימוד ותרגול. ויקטור לא רק למד את החומר – הוא חי אותו. הוא עצמו ספורטאי, רץ, מתאמן, ומבין מבפנים מה זה להתמודד עם אתגרים פיזיים ונפשיים של כושר.
הניסיון של ויקטור משתרע על פני שנים של עבודה עם מגוון רחב של מתאמנים – מתחילים מוחלטים שמפחדים להיכנס לחדר כושר, ספורטאים מקצועיים שרוצים לשפר ביצועים, ילדים ונוער שצריכים לפתח כושר ואהבה לפעילות גופנית, ומבוגרים שרוצים להישאר פעילים ובריאים. לכל אחד מהם ויקטור מביא גישה שונה, תוכנית שונה, והתאמה אישית מלאה.
השירותים – חבילה מושלמת
אימון אישי – מותאם אישית רק בשבילכם
אימון אישי ב-V.E. Fitness הוא לא "שעה עם מאמן שצועק עליכם לעשות עוד חזרה". זה הרבה יותר מזה. זה מתחיל בפגישת הערכה מעמיקה – ויקטור לומד להכיר אתכם, שואל על המטרות שלכם, על ההיסטוריה הרפואית, על הרגלי האכילה, על אורח החיים, ועל מה שעבד או לא עבד לכם בעבר. אחרי זה הוא בונה תוכנית אימון אישית שמותאמת בדיוק לכם – לא יותר מדי קל שלא תראו תוצאות, ולא יותר מדי קשה שתתייאשו ותעזבו.
כל אימון הוא 60 דקות של עבודה ממוקדת – חימום, עבודה על המטרות (כוח, סיבולת, גמישות, קואורדינציה), ומתיחות וקירור. ויקטור נוכח איתכם בכל רגע – מתקן טכניקה, דוחף אתכם להגיע לגבולות, מעודד כשקשה, ומוודא שאתם מבצעים כל תרגיל בצורה נכונה ובטוחה. הוא גם עוקב אחרי ההתקדמות שלכם – מדידות, משקל, אחוזי שומן, כוח – ומתאים את התוכנית לפי הצורך.
חבילות חודשיות – מחויבות לתוצאות
V.E. Fitness מציע חבילות חודשיות שכוללות מספר אימונים בשבוע (בדרך כלל 2-4 תלוי בחבילה). החבילות החודשיות מאפשרות עקביות – וזה המפתח להצלחה. אימון אחד לא משנה כלום, אבל אימונים קבועים לאורך שבועות וחודשים – זה מה שיוצר שינוי אמיתי. החבילות גם חסכוניות יותר ממחיר לאימון בודד, ונותנות לכם מחויבות – כשהתשלום בוצע, ההסתברות שתגיעו לאימונים גבוהה יותר.
יעוץ תזונתי – החצי השני של המשוואה
ויקטור עזרא הוא לא רק מאמן כושר – הוא גם יועץ תזונה מוסמך. הוא יודע שכושר אמיתי לא יכול להגיע רק מאימונים – התזונה היא 70% מההצלחה. אפשר לאמן קשה 5 פעמים בשבוע, אבל אם התזונה לא נכונה – לא תראו תוצאות. ויקטור בונה תוכניות תזונה מותאמות אישית – לא דיאטות אופנתיות או גזירות קיצוניות, אלא תוכניות אכילה מאוזנות, בריאות, וריאליות שאפשר לשמור עליהן לאורך זמן.
הייעוץ התזונתי כולל הערכת ההרגלים הנוכחיים, בניית תפריט שבועי, המלצות על ארוחות ומתכונים, ליווי צמוד ועדכונים לפי הצורך. ויקטור לא שופט, לא מטיף, ולא דורש מושלמות – הוא מלמד ומדריך איך לאכול נכון בצורה שמתאימה לחיים שלכם, ולא להפך.
אימון ספורטאים – שיפור ביצועים
אם אתם ספורטאים – כדורגלנים, כדורסלנים, רצים, שחיינים, טניסאים – ויקטור יכול לעזור לכם לשפר את הביצועים. אימון ספורטאים הוא תחום מיוחד שדורש הבנה של המאפיינים הפיזיים של כל ספורט – איזה שרירים עובדים, איזה סוג כוח צריך, איזו סיבולת, איזו גמישות. ויקטור בונה תוכניות אימון שמשפרות את הכוח, המהירות, הזריזות, והסיבולת הספציפיים לספורט שלכם. זה לא "אימון כושר כללי" – זה אימון ממוקד שיעזור לכם להיות טובים יותר בדיוק במה שאתם עושים.
אימוני ריצה – מאפס למרתון
ריצה היא אחת הפעילויות האירוביות הטובות ביותר, אבל הרבה אנשים רצים בצורה לא נכונה – טכניקה גרועה, נעליים לא מתאימות, תוכנית לא הגיונית – ובסוף נפצעים או מתייאשים. ויקטור מתמחה באימוני ריצה – מתחילים מוחלטים שרוצים להתחיל לרוץ, רצי פארק שרוצים לשפר זמנים, ועד רצים שמתכוננים למרתון. התוכניות כוללות בניית סיבולת בהדרגה, עבודה על טכניקת ריצה נכונה, חיזוק שרירים תומכים, ומניעת פציעות. ויקטור גם רץ בעצמו, אז הוא מבין מבפנים את האתגרים ויודע איך להתמודד איתם.
אימוני ילדים – בניית בסיס לעתיד
ילדים צריכים פעילות גופנית – לא רק בשביל הבריאות הפיזית, אלא גם בשביל התפתחות מוטורית, ביטחון עצמי, משמעת, ואהבה לספורט. ויקטור עובד עם ילדים ונוער – מגיל 6 ומעלה – ובונה להם תוכניות אימון מהנות, מאתגרות, ומותאמות לגיל. האימונים כוללים משחקים, תרגילי כוח ומהירות, תרגילי קואורדינציה, ועבודה על טכניקה. המטרה היא לבנות בסיס פיזי חזק, לפתח אהבה לתנועה, ולהכין את הילדים להיות בריאים ופעילים לאורך כל החיים.
המיקום ושעות הפעילות – בלב תל אביב
V.E. Fitness ממוקם בנגבה 36 בתל אביב יפו, אזור מרכזי ונגיש בקלות מכל רחבי העיר. הסטודיו מצויד בכל הציוד הדרוש לאימונים איכותיים – משקולות, גומיות, כדורי כושר, TRX, ועוד.
שעות פעילות:
- ראשון עד חמישי: 08:00-22:00 – שעות ארוכות שמאפשרות לכם להגיע בבוקר, בצהריים, או בערב
- יום שישי: 08:00-14:00 – אימוני בוקר לפני שבת
- שבת: סגור
השעות הגמישות מאפשרות לכם למצוא זמן לאימון גם אם יש לכם לוח זמנים עמוס. ויקטור עובד בתיאום מראש, כך שכל אימון הוא אישי וממוקד רק בכם.
למי מתאים V.E. Fitness
מתחילים – אם אתם חדשים לעולם הכושר ולא יודעים מאיפה להתחיל, ויקטור יקבל אתכם בסבלנות, יסביר כל תרגיל, ויבנה לכם בסיס איתן. אין שאלות טיפשיות, אין שיפוטיות – רק הדרכה מקצועית ותומכת.
מתקדמים – אם יש לכם ניסיון באימונים אבל אתם נתקעים, לא מתקדמים, או רוצים לעלות רמה – ויקטור יידע איך לקחת אתכם למקום הבא. הוא ישנה את התוכנית, יוסיף אתגרים, וידחוף אתכם לגבולות.
ספורטאים – אם אתם ספורטאים שרוצים לשפר ביצועים, ויקטור יבנה לכם תוכנית ייעודית שמשפרת את הכוח, המהירות, והסיבולת הספציפיים לספורט שלכם.
רצים – אם אתם אוהבים לרוץ או רוצים להתחיל, ויקטור יעזור לכם לעשות את זה נכון, בטוח, ויעיל.
הורים עם ילדים – אם יש לכם ילדים שצריכים להתחיל להתאמן, ויקטור יודע איך לעבוד איתם בצורה מהנה ויעילה.
מי שרוצה לרדת במשקל – אם המטרה היא ירידה במשקל, השילוב של אימון מקצועי וייעוץ תזונתי מותאם הוא הנוסחה המושלמת.
איך להתחיל
צרו קשר – התקשרו, שלחו הודעה בוואטסאפ, או פנו דרך האתר. תקבלו מענה מהיר ואישי. קבעו פגישת היכרות – פגישה ראשונית בה ויקטור לומד להכיר אתכם, שומע את המטרות, ומסביר על השיטה והתהליך. בחרו חבילה – בחרו בין אימון אישי בודד או חבילה חודשית. ויקטור ימליץ על מה שהכי מתאים לכם. התחילו לאמן – הגיעו לאימון הראשון, תעבדו קשה, תהנו מהתהליך, ותתקדמו.
ההשקעה הכי טובה שתעשו בעצמכם
ב־V.E. Fitness עם ויקטור עזרא לא רק מתאמנים – בונים חיים חדשים של בריאות, ביטחון ואנרגיה. כל תוכנית נבנית במיוחד בשבילכם, עם ליווי אישי, ייעוץ תזונתי מותאם, וגישה מקצועית שמובילה לתוצאות אמיתיות.
היכנסו לדף V.E. Fitness, צרו קשר לקביעת פגישת היכרות, ובואו לגלות איך שינוי קטן היום יכול להפוך להשקעה הגדולה ביותר בעצמכם.
