המהפכה של האימון הפונקציונלי
10MStudio בניהולו ובאימונו של שלומי מראד הוא הסטודיו המוביל באימון פונקציונלי אפקטיבי בטבריה. במקום לבזבז שעות על מכשירי כושר מסורתיים שמבודדים שריר בודד, האימון הפונקציונלי מתמקד בתנועות טבעיות שמשלבות מספר קבוצות שרירים ומשפרות את התפקוד היומיומי. זה אימון שלא רק גורם לכם להיראות טוב, אלא גם לתפקד טוב יותר בכל פעולה בחיים – מהרמת קניות ועד למשחק עם הילדים.
הגישה של 10MStudio היא ייחודית ומבוססת על הבנה עמוקה שכל אדם שונה. אין פתרונות גנריים או תוכניות "מידה אחת מתאימה לכולם". כל מתאמן מקבל תוכנית מותאמת אישית שנבנית בדיוק לפי הצרכים, היכולות והמטרות הספציפיות שלו. בין אם המטרה היא ירידה במשקל, חיזוק שרירים, שיפור הגמישות, או פשוט הרגשה טובה יותר – הסטודיו יודע איך להוביל אתכם לשם בדרך היעילה ביותר.
למי מתאים 10MStudio?
אחד הדברים המיוחדים ב-10MStudio הוא הגיוון הרחב של מתאמנים. הסטודיו מציע פתרונות לכל הגילאים ורמות הכושר. ילדים שחולמים לשפר את המראה וההרגשה האישית שלהם מוצאים כאן סביבה תומכת ומעודדת. האימונים לילדים בנויים כך שהם מהנים ומעניינים, משלבים אלמנטים של משחק ואתגר, ומפתחים הרגלי כושר בריאים שיישארו איתם לכל החיים. זה לא רק שיפור גופני – זו גם בניית ביטחון עצמי, משמעת והרגשה טובה עם עצמם.
נשים וגברים מוצאים ב-10MStudio את הפתרון המושלם, בין אם הם מעדיפים אימון אישי אחד על אחד או אימונים קבוצתיים. האימונים הקבוצתיים יוצרים אנרגיה מיוחדת של תמיכה הדדית ותחרותיות בריאה, בעוד שהאימונים האישיים מספקים תשומת לב מוחלטת והתאמה מדויקת לצרכים האינדיבידואליים. כל מתאמן בוחר את המסגרת שמתאימה לו ביותר מבחינת אופי, סגנון למידה ותקציב.
מה זה בדיוק אימון פונקציונלי?
אימון פונקציונלי מתמקד בתנועות שמחקות פעולות יומיומיות אמיתיות. במקום לשבת על מכשיר שמבודד שריר אחד, אתם עושים תרגילים שדורשים מהגוף לעבוד כיחידה אחת משולבת – כמו שהוא עובד בחיים האמיתיים. זה כולל תנועות כמו סקוואטים (כמו התיישבות על כיסא), דד-ליפט (כמו הרמת ארגז כבד מהרצפה), לונג'ים (כמו עלייה במדרגות), ודחיפות ומשיכות בזוויות שונות.
היתרון המשמעותי של אימון פונקציונלי הוא שהוא משפר לא רק כוח אלא גם איזון, קואורדינציה, יציבות וגמישות. הוא מחזק את שרירי הליבה (הבטן והגב התחתון) שהם הבסיס לכל תנועה, ומפתח כוח שימושי שבאמת עוזר לכם בחיי היומיום. אנשים שמתאמנים באימון פונקציונלי מדווחים על שיפור בכאבי גב, בתנוחה, ביכולת לבצע פעולות יומיומיות, ובתחושה הכללית של חוזק ויציבות.
האימונים משלבים ציוד מגוון כמו קטלבל, רצועות התנגדות, כדורי רפואה, TRX, וכמובן הרבה עבודה עם משקל גוף. השילוב המגוון הזה שומר על העניין גבוה, מאתגר את הגוף בדרכים שונות כל פעם, ומבטיח התקדמות מתמשכת.
המחירים הכי משתלמים בטבריה
| סוג מנוי | משך | מחיר | מחיר לאימון | מתאים ל |
|---|---|---|---|---|
| אימון אישי בודד | 60 דקות | 50₪ | 50₪ | ניסיון ראשון, אירועי חד-פעמי |
| מנוי חודשי | חודש | 300₪ | ~37.5₪ (8 אימונים) | מתחילים, גמישות |
| מנוי שנתי | שנה | 3,000₪ | 25₪ (10 אימונים/חודש) | מחויבות ארוכת טווח, חיסכון מקסימלי |
אחד היתרונות המשמעותיים של 10MStudio הוא המחירים ההוגנים והמשתלמים במיוחד. אימון אישי בודד עולה רק 50₪ – מחיר שמאפשר לכל אחד לנסות ולהתנסות בסטודיו מבלי התחייבות כספית גדולה. זה מושלם לאלה שרוצים לראות אם האימון מתאים להם לפני שהם מתחייבים למנוי.
המנוי החודשי במחיר של 300₪ לחודש מציע ערך מצוין. בהנחה של שני אימונים בשבוע, המחיר לאימון יורד לכ-37.5₪ בלבד – פחות ממחיר כוס קפה בבית קפה. זה הופך אימון איכותי ומקצועי לנגיש למעמד הביניים ומבטיח שכושר לא יהיה פריבילגיה של עשירים.
המנוי השנתי הוא העסקה הכי משתלמת – 3,000₪ לשנה שלמה. בחישוב פשוט, אם מתאמנים 2-3 פעמים בשבוע, המחיר לאימון יורד לכ-25₪ בלבד. זה פחות ממה שאנשים משלמים על ארוחת צהריים. המנוי השנתי מתאים למי שמחויב באמת לשנות את אורח החיים, רוצה לחסוך כסף, ומבין שכושר זה לא פרויקט קצר טווח אלא השקעה לכל החיים.
שלומי מראד – המאמן שעושה את ההבדל
בלב 10MStudio עומד שלומי מראד – מאמן מנוסה ומקצועי שמביא איתו לא רק ידע טכני אלא גם תשוקה אמיתית לעזור לאנשים להשיג את המטרות שלהם. שלומי מאמין באמת שכל אדם יכול להשתפר, להתחזק ולהרגיש טוב יותר – צריך רק את הכלים הנכונים, הליווי המתאים והמוטיבציה להתמיד.
הגישה של שלומי היא אישית ואנושית. הוא מקשיב למתאמנים, מבין את האתגרים שלהם, ובונה תוכניות שמתאימות לא רק למצב הגופני אלא גם לאישיות, לאורח החיים ולמגבלות של כל אחד. אם יש פציעה ישנה, הוא יודע איך לעקוף אותה ולחזק את האזורים הרלוונטיים. אם יש חוסר ביטחון או פחד מאימון, הוא יודע איך לבנות את הביטחון בהדרגה. אם יש מטרה ספציפית וחשובה, הוא יודע איך לבנות מפת דרכים ברורה להגעה אליה.
המתאמנים מתארים את שלומי כמאמן שבאמת אכפת לו. הוא לא רק מונה חזרות או צועק הוראות – הוא מעורב, מעודד, מאתגר בצורה הנכונה, וחוגג כל הצלחה קטנה בדרך. הקשר האישי שנוצר בין שלומי למתאמנים הוא אחד הגורמים המרכזיים להצלחה שלהם. כי בסוף, אימון זה לא רק מה שעושים אלא גם עם מי עושים את זה.
שעות פעילות נוחות במיקום מרכזי
10MStudio ממוקם בטבריה במיקום נוח ונגיש. שעות הפעילות של הסטודיו הן בימים ראשון עד חמישי בין השעות 08:00-20:00, מה שמאפשר גמישות מקסימלית. אפשר להגיע לאימון מוקדם בבוקר לפני העבודה, בשעות הצהריים בהפסקה, או בשעות אחר הצהריים והערב אחרי העבודה. הסטודיו סגור בימי שישי ושבת, מה שמאפשר גם למאמן וגם למתאמנים לנוח ולהתאושש לקראת שבוע חדש.
המיקום בטבריה נוח לתושבי העיר והאזור, עם נגישות טובה ואפשרויות חניה. הסטודיו מעוצב בצורה פרקטית ונעימה, עם כל הציוד הדרוש לאימון פונקציונלי איכותי, מערכות אוורור ומיזוג נוחות, וחלל שמאפשר תנועה חופשית וביצוע מגוון רחב של תרגילים. האווירה היא מקצועית אבל חמה, מאתגרת אבל תומכת – בדיוק מה שצריך כדי להתקדם.
מטרת העל שלכם היא המטרה שלנו
ב-10MStudio מאמינים שלכל אדם יש "מטרת על" – המטרה האישית והמשמעותית ביותר שלו. זה לא בהכרח "לרדת 10 קילו" או "לבנות שרירים". לפעמים מטרת העל היא להרגיש טוב בגוף, להפסיק לסבול מכאבי גב, להיות מסוגל לשחק עם הילדים בלי להתעייף, או פשוט להוכיח לעצמך שאתה מסוגל. שלומי ו-10MStudio מתחייבים לעזור לכל מתאמן להגיע למטרת העל שלו, לא משנה מה היא.
התהליך מתחיל בשיחה כנה שבה מגדירים יחד מהי המטרה האמיתית, למה היא חשובה, ומה יידרש כדי להגיע אליה. לאחר מכן בונים תוכנית עבודה מפורטת שכוללת את סוג האימונים, התדירות, עצות תזונה בסיסיות, ואבני דרך לאורך הדרך. במהלך התהליך יש מעקב שוטף, התאמות לפי הצורך, ותמיכה מתמדת.
הצלחה היא לא רק הגעה למטרה הסופית – זו גם כל ההתקדמות הקטנה בדרך. כל שיפור ביכולת, כל הרגשה טובה יותר בגוף, כל רגע של גאווה בהישג – כל אלה נחשבים ומקבלים הכרה. האווירה החיובית והמעודדת הזו יוצרת מוטיבציה אדירה להמשיך גם כשזה קשה.
התחילו את המסע עם 10MStudio
10MStudio מציע הזדמנות נדירה לעבוד עם מאמן מקצועי ומסור באימון פונקציונלי איכותי, במחירים הכי משתלמים בטבריה. בין אם אתם ילד, נער, מבוגר, מתחיל או מתאמן ותיק – יש כאן מקום בשבילכם. הסטודיו מציע את השילוב המושלם של מקצועיות, אכפתיות, גמישות ומחירים הוגנים.
אל תחכו יותר. כל יום שעובר הוא יום שהייתם יכולים להיות יותר חזקים, בריאים ומרוצים מעצמכם. המסע לכושר ולבריאות מתחיל בהחלטה אחת – וההחלטה הזו יכולה להתחיל היום. התקשרו, שלחו הודעה, והתחילו את המסע שישנה לכם את החיים.
מצטרפים ל־10MStudio ופותחים דף חדש בכושר
