HIIT
אימונים אונליין
הריון ולידה
משקולות
רכיבה על סוסים
תזונאים

המגזין

הכל על כושר ספורט ובריאות

מאמרים אחרונים

חיטוב

חיטוב: מה זה ואיך עושים את זה נכון

ידעתם שיש דבר כזה 'ריצה טיפולית'? עכשיו אתם יודעים😊השילוב של ריצה ושיחות טיפוליות נשמע מהפכני והוא באמת כזה, סוג של 'פסיכותרפיה ניידת' אם תרצו. זיגמונד פרויד, מאחוריך😊. מזמן כבר ידוע שבכל פעילות ספורטיבית ישנו אלמנט שחרור, חידוש אנרגיות ותחושת סיפוק נפשי. עכשיו מסתבר שאפשר לתעל את זה ולשלב בין ספורט לבין טיפול נפשי. 'ריצה טיפולית' זה בדיוק ה'דבר' הזה.

ריצה טיפולית: מה זה בכלל ולמי זה מתאים?

אימון ABC

אימון ABC: תוכנית מדויקת ויעילה שתוביל אתכם לתוצאות איכותיות

פאמפ

פאמפ: המדריך המקיף לאימון המשנה את מראה השרירים

בעיות שמיעה בעקבות מוזיקה חזקה

איך מונעים נזק לשמיעה בעקבות אימון במכון הכושר

כמו מכשירי אירובי ומשקולות, מוזיקה חזקה היא חלק בלתי נפרד מעיצובו ואפיונו של מכון כושר. למתאמנים רבים היא מקנה תחושה טובה ואווירה כיפית בשעת האימון, אך את חלקם היא אף מתמרצת ועוזרת להם להמשיך לנוע ולהתקדם באימון. לעיתים, העוצמה הגבוהה של המוזיקה מגבירה אצלם את תחושת האדרנלין ומסייעת להם להניב תוצאות טובות יותר. אם כן, […]

09/05/2022 להמשך קריאה
אפליקציות ספורט כושר ריצה ובריאות

אפליקציות ריצה, כושר ובריאות מומלצות

ירידה במשקל באימון קצר

איך לרדת במשקל? 12 דקות אימון ביום

אימון חורף

למה חשוב להתאמן גם בחורף?

באיזה שעה כדאי להתאמן

באיזה שעה ביום הכי כדאי להתאמן?

1 42 43 44 45 46