HIIT
אימונים אונליין
הריון ולידה
משקולות
רכיבה על סוסים

המגזין

הכל על כושר ספורט ובריאות

מאמרים אחרונים

מטבע הדברים, מאז השבעה באוקטובר רבים מאיתנו נתונים במתח כבד. על מנת לצמצם את רמות הסטרס, מומחים ממליצים להקפיד על ביצוע פעילות גופנית יום יומית, שמסייעת בשחרור אנדרופינים המועילים למצב הרוח, מורידה את האפקט הכרוך בלחץ שלילי ואף משפרת את איכות השינה. מאז פרוץ מלחמת חרבות ברזל, כולנו נאלצים להתמודד עם מתח נפשי שמקשה על ניהול השגרה היום יומית שלנו. אחד מן הכלים היעילים ביותר להתמודדות עם מתח הוא הקפדה על ביצוע פעילות גופנית יום יומית.

חרבות ברזל: טיפים לצמצום סטרס

איך להשיג בטן שטוחה

איך להשיג בטן שטוחה: השילוב הנכון בין תזונה, אימונים ואורח חיים

קונג פו

קונג פו: אומנות הלחימה הסינית העתיקה למתחילים ומתקדמים

באולינג תשחץ

באולינג תשחץ: מדריך מושלם למתחילים ולחובבי המשחק

אימון כושר בבית

אימון כושר ביתי: מה זה כולל, ואיך עושים את זה נכון?

ייתכן שאין לכם דרך להגיע לחדר כושר מסיבה זו או אחרת, או שיכול להיות שאתם פשוט מעדיפים לעשות כושר בדרך שלכם, בזמן הנוח לכם ובסביבה המוכרת. כך או כך, יש פתרון – אימון כוח ביתי ועצמאי. אולי אתם חוששים, ובצדק – איך תוכלו לדעת בלי מאמן אם אתם עושים את זה כמו שצריך, בדרך שבאמת […]

01/07/2021 להמשך קריאה
חוות לאונרדו

חוות לאונרדו: חיבור אמיתי בין אדם לסוס – טיפול, למידה וחוויה

איך להגן על עצמי

איך להגן על עצמי: מדריך פרקטי לביטחון אישי ביומיום

ספורט אחרי לידה

ספורט אחרי לידה: המדריך המלא לשיקום, חיזוק ורווחה נפשית

עדי סגל

עדי סגל: מאמנת שחייה מומחית עם 25 שנות ניסיון

1 20 21 22 23 24 90