4 איברים בגוף שכולנו מזניחים במהלך האימונים
הרבה אימונים ממותגים כאימונים ש"עובדים על כל הגוף", ומבטיחים עבודה אינטנסיבית וכוללת. לעיתים, אף מתאמנים רבים מדווחים על תחושה שכל הגוף שלהם השתתף במאמץ במהלך אימון ספורט מסוים. ברוב המקרים, גם מי שמתאר כך אימון מסוים, לא מתכוון לאימון שכולל באמת את כל חלקי הגוף. ההגדרות האלה מתכוונות בדרך כלל בעיקר לשרירי הליבה, כדוגמת שרירי […]