אימון כושר ביתי: המהפכה שמביאה את חדר הכושר הביתה
אימון כושר ביתי הפך בשנים האחרונות למהפכה אמיתית בעולם הפיטנס, ומציע אלטרנטיבה מושלמת לחדרי כושר מסורתיים. המגמה התחזקה משמעותית במהלך התקופה הקורונה, כאשר מיליוני אנשים ברחבי העולם גילו שניתן להשיג תוצאות מרשימות גם מהנוחות של הבית. בישראל, מחקרים מראים שכ-40% מהמתאמנים עברו לאימון ביתי לחלוטין או כתוספת לאימונים החיצוניים, וכ-70% מהם דיווחו על שביעות רצון […]
אימון ביתי: המהפכה שחוסכת לכם זמן וכסף ומביאה תוצאות מרשימות
אימון ביתי הפך בשנים האחרונות לאחת הטרנדים הבולטים ביותר בעולם הכושר והבריאות, ולא בכדי. מחקרים מראים כי 78% מהאנשים שמתאמנים בבית מצליחים לשמור על עקביות גבוהה יותר מאלו שמתאמנים רק בחדר כושר. זה לא מפתיע כשלוקחים בחשבון את הגמישות, החיסכון הכספי והנוחות שמציע אימון ביתי. בישראל, שם עלות החברות השנתית בחדר כושר יכולה להגיע ל-3,000-5,000 […]
פעילות גופנית עם המשפחה? יש לנו טיפים בשבילכם
חשבתם פעם לעשות פעילות גופנית יחד עם המשפחה שלכם? מרביתנו נוטים לשייך פעילות גופנית לחדר הכושר, לקבוצות אימון מיוחדות או לפעילות יחידנית. אבל מה עם לעשות אימון יחד עם המשפחה שלכם? זוהי הזדמנות להתחבר אל הילדים ובן הזוג מזווית מעט שונה ולהרכיש לילדים מיומנויות חשובות, בנוסף להנאה מהאימון המשותף. יש גם חשיבות עצומה להשפעה החינוכית […]