באיזה שעה ביום הכי כדאי להתאמן?
לכל אחד מאיתנו שגרת היום שלו. המודעות לחשיבותו של כושר גופני, שעלתה משמעותית בשנים האחרונות, הובילה לכך שחלק משגרת היום של רבים מאיתנו, כוללת גם אימונים גופניים. בין אם מדובר באימון אירובי כגון ריצה או הליכה, ובין אם מדובר באימון כוח אינטנסיבי; בין אם מדובר בשגרת אימונים עמוסה שמתפרסת על כל ימי השבוע ובין אם […]