מאמנת אישית: המפתח לכושר נשי מותאם, בטוח ומעצים
מאמנת אישית היא בחירה שהולכת וגוברת בקרב נשים בישראל ובעולם, ומציעה גישה מותאמת, רגישה ומקצועית לעולם הכושר והבריאות. בשנים האחרונות, יותר ויותר נשים מחפשות ליווי מקצועי שמבין את הצרכים הייחודיים של הגוף הנשי, את האתגרים הפיזיולוגיים הספציפיים ואת הרגישויות החברתיות והנפשיות שמלוות נשים בעולם הכושר. מחקרים מראים שכ-65% מהנשים מרגישות נוח יותר להתאמן עם מאמנת […]
פעילות גופנית עם המשפחה? יש לנו טיפים בשבילכם
חשבתם פעם לעשות פעילות גופנית יחד עם המשפחה שלכם? מרביתנו נוטים לשייך פעילות גופנית לחדר הכושר, לקבוצות אימון מיוחדות או לפעילות יחידנית. אבל מה עם לעשות אימון יחד עם המשפחה שלכם? זוהי הזדמנות להתחבר אל הילדים ובן הזוג מזווית מעט שונה ולהרכיש לילדים מיומנויות חשובות, בנוסף להנאה מהאימון המשותף. יש גם חשיבות עצומה להשפעה החינוכית […]