EMS
HIIT
טבטה
אומנויות לחימה
MMA / לחימה משולבת איגרוף קלאסי איגרוף תאילנדי אייקידו אימון שקים ארניס ג'ודו ג'יוג'יטסו
ג’יו ג’יטסו ברזילאי הגנה עצמית היאבקות טאי צ'י טאקוונדו לחימה ברזילאית נינג'יטסו סיף
צ'אנברה קובודו קונג פו קיודו קיקבוקס קנדו קפוארה קראטה
קרב מגע קרבות אבירים
אימון כוח
אימון רחוב
אימוני חוץ
אימונים אונליין
אירובי
טרמפולינה מדרגה ספינינג
אתלטיקה
מועדון ריצה מירוץ שליחים קפיצה במוט קפיצה לרוחק קפיצה משולשת ריצות ארוכות ריצות בינוניות ריצות כביש
ריצות קצרות ריצת משוכות
בודי פאמפ
ג'יט קון דו
הליכה
הליכת מיינדפולנס
הריון ולידה
התעמלות לאחר לידה
התעמלות
התעמלות אומנותית התעמלות אירובית התעמלות אקרובטית התעמלות מכשירים התעמלות קרקע פארקור
התעמלות לגיל השלישי
טריאתלון
יוגה
כדור
באולינג בייסבול בנדי גולף הוקי גלגיליות (קואד) הוקי קרח הוקי רולר הוקי שדה
טניס טניס שולחן כדורגל כדורגל חופים כדוריד כדורמים כדורסל כדורעף
כדורעף חופים כדורשת נטבול סקווש פוטבול פלורבול קורפבול קטרגל
קריקט רוגבי
מוביליטי
משקולות
קטלבל
משקל גוף
מתיחות
נינג'ה
ספורטתרפיסט
עיסוי
עיצוב וחיטוב
פונקציונלי
TRX טיפוס פילאטיס קרוספיט / CrossFit
קבוצת גיל
ילדים מבוגרים נוער
קנגו
ריקוד
בלט ג'אז היפ הופ זומבה מחול מודרני סלוני פלמנקו ריקוד על עמוד
רכיבה על סוסים
רכיבה טיפולית
שחייה
שחייה תחרותית
תזונה
ספורט קליני

תגית: זמן אימון

איך לרדת במשקל? 12 דקות אימון ביום

ירידה במשקל באימון קצר

מחקר חדש אשר תוצאותיו פורסמו לאחרונה מביא בשורה משמחת וקובע – אימון יומי קצר של קצת יותר מעשר דקות, יכול לגרום לירידה במשקל ולתוצאות טובות ביותר, לא פחות מאימונים ארוכים ומפרכים. התדמית המוכרת של תהליך ירידה במשקל כוללת בדרך כלל דיאטה, הפחתה בצריכת הסוכרים והפחמימות, לצד פעילות גופנית אינטנסיבית, לרוב אירובית הדורשת שעות ארוכות של […]