HIIT
אימונים אונליין
הריון ולידה
משקולות
רכיבה על סוסים
תזונאים

איך ניתן לעלות במסת השריר? לפניכם 3 טיפים

האנאבוליזם (בניית שריר)

תחום האנאבוליזם (בניית שריר), הוא תחום שמעלה שאלות רבות עבור אנשים שמתחילים את דרכם בעולם זה. האם יש אפשרות לחזות כיצד הגוף יגיב לתוכנית או לדיאטה מסוימת, ולאיזה תוצאות נגיע בעקבותיה? האם באמת צריך לאכול 30 גרם חלבון בכל 3 שעות? האם אימון יכול להזיק לגוף? ועוד ועוד. בגוף שלנו קיימים מנגנוני איתות אנאבוליים שנועדו […]