טרבלסי פיט: הסטודיו בטבריה שעיצב מעל 200 גופים מדהימים

טרבלסי פיט – הסיפור שמאחורי ההצלחות

"לאחר הצלחות מסחררות והגעה לגוף מדהים עם מעל ל-200 בנות" – זה לא סיסמה שיווקית. זה המספר האמיתי של נשים שעברו את המסע המשנה חיים בטרבלסי פיט. 200 נשים שהגיעו עם חלום, עבדו על עצמן, והגיעו לגוף שרצו. 200 סיפורי הצלחה שהובילו להרחבה ולפתיחת סניף חדש ברחוב החשמל 3 בטבריה, מול אולמי מאגיה.

טרבלסי פיט הוא לא עוד סטודיו כושר. זה מקום שהתמחה בדבר אחד ועושה אותו מצוין – עיצוב וחיטוב הגוף. לא כושר כללי, לא "קצת מכל דבר", אלא פוקוס חד ומדויק על המטרה: לעזור לכם להגיע לגוף החלומות שלכם. והמספרים מדברים בעד עצמם – כשיש מעל 200 הצלחות, זה אומר שהשיטה עובדת.

"אוהבים לעזור לאנשים להגיע לגוף החלומות שלהם!" – זו לא עבודה, זו תשוקה. הצוות של טרבלסי פיט באמת אוהב את מה שהם עושים, והאהבה הזו מורגשת בכל אימון, בכל עידוד, ובכל התקדמות.

למי מתאים טרבלסי פיט?

הסטודיו מתמחה בעיצוב וחיטוב, מה שהופך אותו למתאים במיוחד לנשים שרוצות לעצב את הגוף, להתחטב, ולהגיע למראה מוגדר ואסתטי. זה לא מקום לבניית מסת שריר אקסטרימית או לאימוני כוח כבדים – זה מקום לעבודה ממוקדת על עיצוב הקווים של הגוף.

מתאים במיוחד לנשים שרוצות לחטב אזורים ספציפיים – בטן שטוחה ומוגדרת, ישבן מעוצב ומוצק, ידיים מוגדרות, רגליים חטובות. גם למי שרוצה לרדת במשקל ובו זמנית לחזק ולעצב. למי שרוצה לא רק "להיות קלה יותר" אלא להיראות טוב – עם שרירים מוגדרים, גוף מתוח ומעוצב.

מתאים גם למתחילות שרק מתחילות את המסע ולמנוסות שרוצות לקחת את הגוף לשלב הבא. הצוות יודע לעבוד עם כל רמה, להתאים את האימונים, ולהתקדם בהדרגה עד למטרה.

אפשרויות האימון – למצוא את המתאים לכם

אחד החוזקות של טרבלסי פיט הוא המגוון. יש כאן מספר אפשרויות שמתאימות לצרכים שונים, תקציבים שונים, וסגנונות אישיים שונים.

אימון אישי – תשומת לב מקסימלית

אימון אישי של 55 דקות עם מאמן שמתמקד רק בכם. זו האפשרות האולטימטיבית למי שרוצה את המקסימום – תוכנית אימון מותאמת אישית לחלוטין, תיקוני טכניקה בזמן אמת, התקדמות מהירה, ודחיפה מקסימלית. האימון האישי מתאים במיוחד למי שרוצה להגיע למטרות ספציפיות מהר, למי שיש לו מגבלות או פציעות שדורשות התאמה מיוחדת, ולמי שפשוט מעדיף את היחס האישי והפרטיות.

אימון זוגי – כוח של שתיים

אימון של 55 דקות לשתי חברות יחד. זו אופציה מושלמת למי שרוצה להתאמן עם חברה – יש פה את היתרון של עידוד הדדי, אנרגיה משותפת, ותחרותיות בריאה שדוחפת קדימה. זה גם יותר משתלם מאשר אימון אישי (כשמחלקים את העלות לשתיים), אבל עדיין נותן תשומת לב אישית גבוהה. המאמן עובד עם שתיכן, מתאים תרגילים, ומוודא שכל אחת מתקדמת בקצב שלה.

אימון קבוצתי – האנרגיה של קבוצה

אימונים קבוצתיים של 55 דקות שבהם מתאמנות ביחד קבוצה של נשים. זו האופציה הפופולרית ביותר – האנרגיה של קבוצה מדהימה, האווירה תומכת ומעודדת, והתחושה של "כולנו ביחד" מוטיבציונית מאוד. זה גם האפשרות הכי משתלמת כלכלית. באימון קבוצתי יש מבנה קבוע, כל אימון מתמקד באזורים או בסגנון אימון שונה, והמאמן מנחה את כולן יחד אבל גם נותן תיקונים אישיים בזמן האימון.

סוגי האימונים – מגוון שמונע שעמום

"סוגי האימונים: פונקציונאלי, כוח, אירובי, מדרגה, טבטה, בטן ישבן ועוד…" – המגוון הזה מבטיח שלא תשתעממו, ושהגוף ימשיך להתאתגר ולהשתפר.

אימון פונקציונלי – תרגילים שעובדים על כל הגוף, משפרים תיאום, יציבות וכוח שמועיל בחיי היומיום. אימון כוח – עבודה עם משקולות, רצועות, ומשקל גוף לבניית שריר וחיזוק. אימון אירובי – קרדיו שמעלה דופק, שורף קלוריות ומשפר כושר לב-ריאה. אימון מדרגה – אימון אינטנסיבי על מדרגות (או במדרגות אמיתיות) שעובד על כל הגוף במיוחד על הרגליים והישבן.

טבטה (Tabata) – סגנון HIIT יפני אינטנסיבי במיוחד: 20 שניות עבודה מקסימלית, 10 שניות מנוחה, 8 סבבים. 4 דקות של גיהנום שמביאות תוצאות מדהימות. בטן ישבן – אימון ממוקד על האזורים שהכי חשובים לרוב הנשים. עבודה עמוקה על עיצוב הבטן והישבן. ועוד… – המאמנים ממשיכים לחדש ולהוסיף סגנונות אימון חדשים כדי לשמור על העניין והאפקטיביות.

השילוב של כל הסגנונות האלה מבטיח שהגוף מקבל גירויים מגוונים – כוח, קרדיו, חיזוק, חיטוב – והוא ממשיך להשתנות ולהשתפר.

ליווי תזונתי – המפתח לתוצאות אמיתיות

טרבלסי פיט מבין שאימון זה רק חצי מהתמונה. התזונה היא החצי השני, ולעיתים אפילו החשוב יותר. אפשר להתאמן קשה 5 פעמים בשבוע, אבל אם התזונה לא נכונה – לא תראו את התוצאות שרציתם. לכן, הסטודיו מציע ליווי תזונתי כחלק מהשירות.

הליווי התזונתי לא אומר "דיאטה קשוחה" או "לוותר על הכל". זה אומר ללמוד איך לאכול נכון – מה לאכול, מתי, וכמה – בצורה שמתאימה לחיים שלכם, להעדפות שלכם, ולמטרות שלכם. הצוות יעזור לכם לבנות הרגלים טובים שנשארים לכל החיים, לא רק "דיאטה של חודשיים". למי שרוצה ליווי תזונתי עוד יותר מעמיק, כדאי גם להתייעץ עם תזונאי מוסמך שיכול לבנות תפריט מדויק במיוחד.

שעות הפעילות – גמישות מקסימלית

הסטודיו פתוח בשעות רחבות שמאפשרות לכל אחת למצוא את הזמן שמתאים לה:

יום א'-ה': 07:00-21:00 – כמעט כל היום! אפשר להגיע בבוקר לפני העבודה, בצהריים בהפסקה, או אחר הצהריים/ערב אחרי העבודה. יום ו': 06:00-13:00 – גם ביום שישי יש אפשרות להתאמן, אפילו מוקדם בבוקר. שבת: סגור.

הגמישות הזו מאפשרת לשלב את האימונים בשגרה העמוסה של החיים המודרניים.

המיקום – נוח ונגיש

רחוב החשמל 3 בטבריה, מול אולמי מאגיה – מיקום מרכזי ונגיש שקל למצוא ושיש בו חניה נוחה. זה הופך את ההגעה לאימון לפשוטה ונוחה, מה שעוזר לשמור על ההתמדה.

הקהילה – יותר ממקום אימון

אחד הדברים שהכי מייחדים את טרבלסי פיט הוא הקהילה. מעל 200 נשים עברו כאן, ורבות מהן ממשיכות להתאמן שנים. נוצרות כאן חברויות אמיתיות, תמיכה הדדית, ותחושה של "משפחה". זה לא מקום שבו כל אחת מתאמנת לבד ויוצאת – זה מקום שבו יש קשר, שיתוף, ועידוד משותף.

האווירה היא של נשים שתומכות אחת בשנייה, שמשתפות הצלחות וקשיים, ושחוגגות ביחד כל התקדמות. זה חלק גדול מהסוד של ההצלחה – כשיש קבוצה שתומכת בך, הרבה יותר קל להמשיך גם כשקשה.

איך להצטרף לסיפור ההצלחה?

"מוזמנים ליצור קשר בהודעה בפלאפון או בשיחה :)" – זה פשוט. צעד ראשון – פנו לטרבלסי פיט דרך ווטסאפ או טלפון. ספרו על עצמכם, על המטרות שלכם, ועל מה שחשוב לכם. צעד שני – הגיעו לאימון ניסיון או לפגישת היכרות בסטודיו ברחוב החשמל 3. תראו את המקום, תכירו את הצוות, ותרגישו את האנרגיה.

צעד שלישי – בחרו את סוג האימון שמתאים לכם (אישי, זוגי או קבוצתי) והתחילו. הצוות יבנה לכם תוכנית אימון מותאמת אישית, יתחיל לעבוד איתכם על התזונה, ויתמוך בכם לאורך כל הדרך. אחר כך זה רק עניין של להגיע, לעבוד, ולראות את השינוי קורה.

טיפולים משלימים

אימונים אינטנסיביים של עיצוב וחיטוב יכולים לגרום לכאבי שרירים. עיסוי ספורטיבי יכול לעזור בהתאוששות ובשחרור. אם יש כאבים או אי-נוחות מתמשכים, כדאי להתייעץ עם ספורטתרפיסט.

הצטרפו ל-200 הסיפורי הצלחה

טרבלסי פיט בטבריה הוא מקום שבו תוצאות אמיתיות פוגשות אווירה משפחתית ותמיכה נשית חזקה. מעל 200 נשים כבר עברו כאן שינוי עמוק — פיזי ומנטלי — והגיעו לגוף שתמיד רצו, בשילוב אימונים מקצועיים, ליווי תזונתי וקהילה שמרימה אותך למעלה.
אם את מחפשת סטודיו שמבין נשים, יודע לעצב גוף בצורה מדויקת ונותן יחס אישי שמרגישים באמת — זה המקום שלך.

היכנסי עכשיו לדף טרבלסי פיט ובחרי את המסלול שייקח אותך צעד אחד קרוב יותר לגוף החזק, המעוצב והבטוח שאת חולמת עליו.