חוסר שינה השפעות: המחיר הבריאותי של לילות ללא שינה
מהן השפעות חוסר השינה על הגוף והנפש חוסר שינה בשעות הלילה היא בעיה נפוצה במיוחד בחברה המודרנית. כשהגוף אינו מקבל את כמות המנוחה הנדרשת לו, מתחוללים במערכות השונות תהליכים מזיקים העלולים להשפיע על כל תחום בחיים. ההשלכות של שינה לא איכותית חורגות הרבה מעבר לתחושת עייפות בלבד ועלולות להוביל לבעיות בריאותיות חמורות. עבור ספורטאים ומתרגלי […]