תגית: TRX מאמן

אימון TRX אישי: כך הופכים רצועות פשוטות לאימון גוף מלא יעיל

מהו אימון TRX? TRX (Total Body Resistance Exercise) הוא מערכת אימון מהפכנית שפותחה במקור עבור כוחות מיוחדים בצבא האמריקאי. המערכת מבוססת על שתי רצועות ניילון חזקות שנתלות מנקודת עיגון ומאפשרות ביצוע מאות תרגילים שונים באמצעות משקל הגוף בלבד. מה שהופך את ה-TRX לייחודי הוא שכל תרגיל מערב את כל הגוף, מאתגר את שיווי המשקל והיציבות, […]