קדם אימון: כך תכינו את הגוף והנפש לביצועי שיא
מה זה קדם אימון ולמה זה כל כך חשוב? קדם אימון הוא התקופה והתהליכים שקורים לפני תחילת האימון העיקרי, והוא כולל הן היבטים פיזיים והן נפשיים. זה הזמן שבו הגוף והנפש מתכוננים למאמץ הקרב, כאשר המטרה היא להגיע למצב מיטבי של מוכנות לביצועים. קדם אימון איכותי יכול לעשות את הההבדל בין אימון בינוני לאימון יוצא […]