HIIT
אימונים אונליין
הריון ולידה
משקולות
רכיבה על סוסים
תזונאים

איך להגן על עצמי: מדריך פרקטי לביטחון אישי ביומיום

איך להגן על עצמי

הגנה עצמית היא זכות בסיסית – למה חשוב ללמוד בעולם מושלם, אף אחד לא היה צריך לדעת איך להגן על עצמו. אבל המציאות שונה. סכנות קיימות – תקיפות, גניבות, הטרדות, אלימות. היכולת להגן על עצמך היא לא פרנויה או חולשה – היא כוח, היא ביטחון, והיא אחריות שכל אחד חייב לעצמו. הגנה עצמית היא לא […]