אפליקציות ריצה, כושר ובריאות מומלצות
ריצה הינה אחת מפעילויות הספורט הנפוצות ביותר. לאימון ריצה יתרונות רבים על ענפי ספורט אחרים. בראש ובראשונה, זהו אימון נגיש ונוח לכל אדם, באשר הוא לא דורש ציוד מיוחד או הגעה לחדר הכושר. בנוסף, הריצה נחשבת לאימון אירובי מוצלח, המשפר את הכושר הגופני ומאפשר ירידה במשקל ושריפת קלוריות מוגברת. אנשים רבים נרתעים מריצה שכן היא […]