Itay Fitness: מאמן עם 20 שנות ניסיון שמוביל אותך לתוצאות אמיתיות
Itay Fitness – כשהניסיון מדבר בעד עצמו "מאמן מוסמך וינגייט מזה יותר משני עשורים" – משפט אחד שאומר הכל. מעל 20 שנה של עבודה עם מתאמנים, של ראיית תוצאות, של למידה מתמדת והתפתחות. זה לא מאמן שסיים קורס לפני חודשיים – זה מקצוען ותיק שראה אלפי מתאמנים, עבד עם כל סוגי הגילאים, כל רמות הכושר, […]
טרבלסי פיט: הסטודיו בטבריה שעיצב מעל 200 גופים מדהימים
טרבלסי פיט – הסיפור שמאחורי ההצלחות "לאחר הצלחות מסחררות והגעה לגוף מדהים עם מעל ל-200 בנות" – זה לא סיסמה שיווקית. זה המספר האמיתי של נשים שעברו את המסע המשנה חיים בטרבלסי פיט. 200 נשים שהגיעו עם חלום, עבדו על עצמן, והגיעו לגוף שרצו. 200 סיפורי הצלחה שהובילו להרחבה ולפתיחת סניף חדש ברחוב החשמל 3 […]
trx רחובות: כל מה שצריך לדעת על אימוני רצועות באזור רחובות
מה זה בעצם TRX? הבנת השיטה TRX (Total Body Resistance Exercise) הוא שיטת אימון ייחודית שפותחה במקור עבור כוחות מיוחדים של צבא ארצות הברית. החייל רנדי הטריק, מפקד יחידת Navy SEALs, פיתח את השיטה כדי לאפשר לחיילים להתאמן בכל מקום – בבסיסים מרוחקים, בשטח, או בכל סביבה שבה אין גישה לציוד כושר מסורתי. מה שהתחיל […]
Energili: הסטודיו של גילי בנהריה לאימון EMS
Energili – האימון שמשנה את כללי המשחק "20 דקות שבועיות בלבד" – נשמע טוב מדי כדי להיות אמיתי, נכון? אבל זו בדיוק ההבטחה של Energili, הסטודיו של גילי בנהריה. איך זה אפשרי? התשובה היא טכנולוגיית EMS (Electrical Muscle Stimulation) – שיטת אימון חדשנית שמשלבת גירוי חשמלי עם תרגילים פיזיים, ויוצרת אימון אינטנסיבי במיוחד בזמן קצר […]
אימונים ביתיים: הדרך הפשוטה, הזולה והנוחה להתחזק מהבית
למה אימונים ביתיים? הבנת התופעה בשנים האחרונות, ובמיוחד אחרי תקופת הקורונה, אימונים ביתיים הפכו לפופולריים יותר מתמיד. מיליוני אנשים ברחבי העולם גילו שאפשר להשיג תוצאות מצוינות בכושר מבלי לעזוב את הבית. אימונים ביתיים הם לא "פחות טוב" ממכון כושר – הם פשוט שונים, ועם הגישה הנכונה והתכנון הנכון, הם יכולים להיות לא פחות יעילים. מה […]
יוגילאטיס: האימון ההיברידי שנותן את המיטב מיוגה ופילאטיס
מה זה בעצם יוגילאטיס? הכירו את השיטה ההיברידית יוגילאטיס (Yogilates או Yogalates) הוא שיטת אימון ייחודית שמשלבת את הטוב משני העולמות – את תנוחות והמתיחות מיוגה, יחד עם העבודה המדויקת על שרירי הליבה מפילאטיס. זה לא פשוט "קצת מזה וקצת מזה" – זה שילוב מתוכנן ומדויק שנוצר כדי לתת למתאמנים את המקסימום מכל שיטה. השם […]
מדריך חדר כושר: איך לבחור מכון מתאים ולבנות תוכנית אימון חכמה
למה חדר כושר? הבנת היתרונות חדר הכושר (או מכון כושר) הוא אחד המקומות הפופולריים והיעילים ביותר להשגת מטרות כושר ובריאות. בניגוד לאימון בבית או בחוץ, חדר הכושר מציע מספר יתרונות משמעותיים: גישה לציוד מקצועי ומגוון שקשה או יקר להשיג בבית, אווירה מוטיבציונית של אנשים אחרים שעובדים על עצמם, ליווי מקצועי של מאמנים מוסמכים, מבנה וקבועות […]
כושר כשר טבריה: אימונים ברמה גבוהה – בלי לוותר על הערכים
כושר כשר טבריה – איפה צניעות נפגשת עם טכנולוגיה מתקדמת בלב טבריה, ברחוב מיכאל 10, נמצא חדר הכושר שמשלב את הטוב משני העולמות – טכנולוגיה מתקדמת וציוד חדישי מהמובילים בעולם, יחד עם שמירה על ערכי הצניעות והכשרות. כושר כשר טבריה הוא לא עוד מכון כושר – זה מקום שבו כל פרט תוכנן בקפידה כדי לאפשר […]
אביטל פישלר: המאמנת שתעזור לכם להגיע לתוצאות אמיתיות
אביטל פישלר – המאמנת שמבינה את האתגרים שלכם "כמה פעמים התחלת פעילות גופנית ופשוט עם הזמן הפסקת ללכת?" – השאלה הזו מדברת אל הלב של רבים מאיתנו. כמעט כל מי שניסה להתחיל להתאמן מכיר את התחושה הזו – ההתחלה המלאת התלהבות, המוטיבציה הגבוהה, והאז… החיים קורים. העבודה נעשית עמוסה יותר, הילדים צריכים תשומת לב, האימון […]
איך להשיג בטן שטוחה: השילוב הנכון בין תזונה, אימונים ואורח חיים
למה בטן שטוחה? הבנת המטרה בטן שטוחה היא אחת ממטרות הכושר הפופולריות והמבוקשות ביותר, אם לא הפופולרית ביותר. מיליוני אנשים בכל העולם חולמים על בטן מוגדרת, שטוחה וחטובה – והסיבות לכך מגוונות. יש את ההיבט האסתטי – בטן שטוחה נחשבת למושכת ומראה על רמת כושר גבוהה. יש את ההיבט הבריאותי – שומן בטני עודף קשור […]