תנוחות יוגה: הדרך לשחרור, איזון וחיבור בין גוף לנפש
מה הופך את תנוחות היוגה לכל כך מיוחדות? תנוחות יוגה, או אסאנות בשפה הסנסקריט, הן הרבה יותר מסתם תרגילי מתיחה או תנוחות גוף. כל תנוחה היא שילוב מדויק של כוח, גמישות, איזון ונשימה מודעת. התנוחות פותחו לפני אלפי שנים בהודו, ועברו שכלול והתפתחות לאורך דורות רבים. המטרה המקורית שלהן הייתה להכין את הגוף לישיבה ממושכת […]