שייק חלבון: המדריך המלא לבחירה נכונה והכנה מושלמת
שייק חלבון הפך בשנים האחרונות לאחד המוצרים הפופולריים והנפוצים ביותר בעולם הכושר והתזונה הספורטיבית. מעבר להיותו פתרון נוח ומהיר לצריכת חלבון איכותי, שייק חלבון מהווה כלי חיוני לכל מי שמחפש לשפר את הביצועים הספורטיביים, לבנות מסת שריר או פשוט לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת. בישראל, השוק של תוספי התזונה והשייקים גדל מדי שנה, והצרכנים מוצאים […]
3 תחליפי בשר שישאירו אתכם שבעים
דמיינו לעצמכם סיטואציה שבה אתם מזמינים את החברים הכי טובים שלכם לערב מנגל אצלכם בבית, אבל לפתע אתם מגלים שאחד מהחברים לא מסתדר עם בשר מהחי, או במילים אחרות – צמחוני. מבאס נכון? אז זהו שכבר לא! היום אנחנו הולכים להציג בפניכם 3 תחליפי בשר איכותיים ומעולים, שישאירו אתכם שבעים ואפילו עם טעם של עוד. […]
כל מה שרציתם לדעת על גרעון קלורי
כל מי שאי פעם רצה להתחיל תהליך של הרזיה, חיטוב או דיאטה כזו או אחרת, ודאי פגש את המנוח "גרעון קלורי". הרי בכל מקום כמעט מבטיחים לנו שהגירעון הקלורי יכול להוביל לתוצאות מדהימות, שיגרמו לנו בוודאות לרדת במשקל. אז זה אמנם נכון, אך לא כל מצב שבו אנו מוציאים יותר קלוריות ממה שאנחנו מכניסים הוא […]
תזונה איכותית ובריאה יכולה למנוע הדבקה ואף תחלואה מנגיף הקורונה
הייתכן שתזונה בריאה המבוססת על הצומח תוכל להשפיע ולהקטין את הסיכוי שלכם להידבקות בנגיף הקורונה? מחקר שיצא לאחרונה מבקש לטעון ש-33% ממקרי ההדבקה יכולים היו להימנע אם הנדבקים היו אוכלים בריא יותר. תפריט מבוסס תזונה צמחונית כגורם מונע להידבקות בקורונה ידוע כבר היום שתפריט המבוסס ברובו על מזון מהצומח הוא בריא יותר, אך נראה כעת […]