למה ספורט לא עוזר לכם לרזות?
כולם יודעים שעל מנת להשיג תוצאות ולרדת במשקל, יש לשלב תזונה נכונה עם פעילות גופנית, אך ממחקר חדש עולה כי זה לא כל כך פשוט, ואולי אף לא יעיל. המחקר מערער על האקסיומה הידועה, הטוענת כי ספורט וכושר = שריפת קלוריות והרזיה. אקסיומה זו אכן נשמעת הגיונית ופשוטה, אך רוב האנשים שניסו לרדת במשקל בעזרתה […]
הכל אבל הכל על הרזייה מהירה (בקצרה)
מי לא רוצה לזרז תהליכים ולמצוא את קיצור הדרך הכי משתלם? גם כאשר מדובר בהרזיה, אנשים רבים מנסים למצוא דיאטות בזק המבטיחות תוצאות מהירות, ומעדיפים אותן על פני אימוץ של אורח חיים בריא, הדורש הרבה יותר אנרגיה והשקעה. אך כאן נשאלות מספר שאלות- האם יש קצב מקסימלי לירידה במסת השומן? האם באמת ניתן לרדת במשקל […]