trx רחובות: כל מה שצריך לדעת על אימוני רצועות באזור רחובות
מה זה בעצם TRX? הבנת השיטה TRX (Total Body Resistance Exercise) הוא שיטת אימון ייחודית שפותחה במקור עבור כוחות מיוחדים של צבא ארצות הברית. החייל רנדי הטריק, מפקד יחידת Navy SEALs, פיתח את השיטה כדי לאפשר לחיילים להתאמן בכל מקום – בבסיסים מרוחקים, בשטח, או בכל סביבה שבה אין גישה לציוד כושר מסורתי. מה שהתחיל […]
שחר שימרון: המאמן שמביא אתכם לתוצאות אמיתיות ליד הבית
שחר שימרון – המאמן שליד הבית שיביא אתכם לכושר של החיים "תמיד חלמת להיכנס לכושר?" – זו לא רק שאלה רטורית. זו השאלה שמניעה אלפי אנשים כל יום, אבל רק מעטים באמת עושים את הצעד הראשון. למה? כי לפעמים חסר רק הדחיפה הנכונה, המאמן הנכון, והמקום הנכון. שחר שימרון הוא המאמן שיעזור לכם לעבור מהחלום […]
אימון TRX קבוצתי: שורפים קלוריות ובונים כוח יחד
מה זה אימון TRX קבוצתי? אימון TRX קבוצתי הוא שיעור מובנה שבו קבוצה של מתאמנים (בדרך כלל 6-20 אנשים) מתאמנת יחד תחת הדרכתו של מאמן מוסמך. כל משתתף עובד עם זוג רצועות TRX משלו, אבל כולם מבצעים את אותם תרגילים, באותו קצב, ובאותה אינטנסיביות – יוצרים חוויה של אנרגיה משותפת, מוטיבציה הדדית, ותחרותיות בריאה. בניגוד […]
אימון TRX אישי: כך הופכים רצועות פשוטות לאימון גוף מלא יעיל
מהו אימון TRX? TRX (Total Body Resistance Exercise) הוא מערכת אימון מהפכנית שפותחה במקור עבור כוחות מיוחדים בצבא האמריקאי. המערכת מבוססת על שתי רצועות ניילון חזקות שנתלות מנקודת עיגון ומאפשרות ביצוע מאות תרגילים שונים באמצעות משקל הגוף בלבד. מה שהופך את ה-TRX לייחודי הוא שכל תרגיל מערב את כל הגוף, מאתגר את שיווי המשקל והיציבות, […]
אימון TRX: הדרך המושלמת לגוף חטוב וחזק
מה זה בדיוק אימון TRX ולמה כולם מתלהבים ממנו? אימון TRX (Total Resistance eXercise) הוא שיטת אימון מהפכנית שמבוססת על משקל הגוף והכבידה באמצעות רצועות השעיה מיוחדות. הטכנולוגיה פותחה במקור על ידי חייל בחיל הים האמריקני שחיפש דרך לשמור על כושר גבוה גם במקומות נידחים ללא ציוד מסורתי. היום, אימון TRX הפך לאחת משיטות האימון […]