איך נכנסים לכושר: המדריך המלא למתחילים שרוצים להצליח באמת
ההחלטה הראשונה – הצעד החשוב ביותר ההחלטה להיכנס לכושר היא אולי הצעד הכי חשוב בכל המסע. זו נקודת המפנה שמפרידה בין כוונות טובות לבין שינוי אמיתי באורח החיים. רבים מחליטים פעמים רבות "להתחיל להתאמן", אבל לא כולם באמת עושים את הצעד הראשון או מצליחים להחזיק מעמד לאורך זמן. המפתח להצלחה מתחיל בהבנה של הסיבות האמיתיות […]